鼠标手怎么样缓解？现在我们上班也可以足不出户就能够工作的，这个主要是网络、电脑等给我们带来的便利，但是我们也知道长期的使用电脑鼠标，手会有发麻的感觉的，这个对我们的手腕是有影响的，一般出现鼠标手，我们就要注意了，最好是及时的治疗。下面小编为大家介绍鼠标手怎么治?四种方法缓解鼠标手?
什么是鼠标手
鼠标手就是指长期的使用鼠标，腕关节反复的活动摩擦等，就会导致手腕关节神经受伤的，严重的会导致手掌的运动发生障碍，主要的表现就是首播发麻、手腕缺氧缺血、腕关节肿胀等。
鼠标手的治疗
1、选择适合自己的键盘鼠标：鼠标手很多时候就是我们自己使用的鼠标或是键盘不合适大牌子的，因此在购买的时候，可以选择适合自己的鼠标，这样可以减少手腕的摩擦和压迫感的，它能够很好的预防鼠标手的发生。
2、坐姿要正确：对于长期使用电脑的人来说，正确的坐姿也是非常重要的，因为不良的坐姿会影响全身的肌肉。因此，键盘要放在使用者的正前方，键盘和鼠标不宜放的太高，最好是手臂自然下垂肘关节的高度一样就可以了，这样我们使用起来更加的舒适。
3、预防鼠标手操：我们在使用鼠标的时候，如果觉得累了，可以做一下鼠标手操的。首先就是做好准备工作，把要挺直，双手放在小腹处，然后全身放松，静坐两分钟;其次，用健肢拇指指腹按摩患处，具有活血止痛的效果;最后，还可以按摩一些穴位效果也是不错的。
4、运动治疗：用力让双手五指打开，持续20秒左右，连续做三次，可以增强手部关节的抵抗力，促进手部血液循环，缓解疲劳的;也可以使用一个手按摩另一个手，效果而是不错的。
虽说，鼠标手对我们的身体没有太大的伤害，但是我们还是要做好疾病的预防工作，因此长期面对电脑的人群更应该注意这方面的问题，合理的安排电脑的使用时间，这样我们的身体会更健康的。
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