睡觉磨牙怎么办？时间长了就会影响患者的身体健康，有什么好的治疗方法？那什么是磨牙呢？而他自己都不知道，所以大家要引起重视，是一种长期的恶性循环疾病，甚至是正常的工作和生活，随时间一点一点加重，磨牙症是指睡眠时有习惯性磨牙或白昼也有无意识磨牙习惯者，及早到医院进行诊治，磨牙是我们生活中很常见的，我的一个朋友晚上经常磨牙，
1只要安心治疗，在一定程度上能缓解患者的症状，磨牙这种疾病就会好，目前常用的药物如抗生素驱虫药，另外患者不要过于地紧张焦虑，磨牙的治疗方法主要是药物治疗和心理治疗，
2减轻磨牙，要适当休息放松、可以做一些保健操同时尽量不要喝咖啡吸烟，学会自我控制的，减轻大脑的兴奋，另外患者睡前不要进行跳舞、喝酒、唱歌等兴奋活动，保证环境安静，
3少吃辛辣、油腻、生冷等刺激性的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，保证充足维生素的摄入，保证营养均衡，尤其是辣椒、肥肉更要少吃，磨牙患者也可以在平时生活中进行饮食调理，
有助于睡眠，可以听听音乐、泡热水澡，患者睡前要学会放松自己，看看书等，不要过于紧张，减轻磨牙的症状，同时要保持良好的心态，释放压力，
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