心脏不好要怎么调理？心脏的主要功能是帮助血流量，输送到各个器官，营养物质和各种营养的供给血液，取代谢的产物，以确保细胞维持正常代谢功能。这是一个问题，我们的健康将有一个很大的问题。我们需要调理，使之健康。
首先，停止吸烟
烟草的成分会使我们血压升高，心脏率，心脏耗氧量增加，血流异常。这些不利的影响，30〜49岁的吸烟会使冠状动脉心脏疾病的发病率在男性比不吸烟者的3倍，而且吸烟也被心绞痛和的重要原因突然死亡引起的。
其次，酒精
酒精对危害极大的心脏。过量饮酒会减少心肌收缩能力。对于患有心脏疾病本身，酗酒不仅加重了心脏的负担，而且还会导致心律不齐，而且会影响脂肪的代谢，促进动脉硬化的形成。
三，改善我们的生活环境
污染或噪声污染严重的地方，也有可能从心脏疾病引起。因此，要改变我们的生活环境，尽量选择绿色区域，防止污染，减少噪音会降低心脏疾病的发病率。
四，适度运动
在各种运动的积极参与。保持自己的体育锻炼，能增强心脏的功能，促进正常的新陈代谢。对于患有心脏疾病，应根据具体情况，体力活动量，有利于改善血液循环，增强机体的抵抗力，提高各器官的功能，防止血栓的形成。同时也避免剧烈活动。
主要是要注意我们的生活，合理，日常飞行生活和工作的科学安排规律，经常锻炼，增强抵抗力，缓解工作压力。但也要注意营养，多吃的食物更多的血液循环，最重要的是越来越多的人需要和平的心态和沟通。
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