孩子睡眠不好怎么办？孩子睡觉前的心神是否安宁直接彩响着睡眠质量，如果孩子睡觉前情绪起伏过大，不仅入睡困难.睡着了也会半夜惊醒，出现疮症.因此父母要给孩子创造一个舒适安静的睡眠环境，培养他们养成良好的睡眠习惯，让他们能安然入睡.甜蜜地进入梦乡.       《黄帝内经》里讲到.心神控制着人的睡眠。它里面明确认告诉我们“孩子睡眠不好怎么办”的处理方案。孩子如果情智失常、过度伤神就会心神不安。当阳不入阴时.就不能很好地进入睡眠状态.从而“不得卧“、“目不眼“.严重影响孩子在夜间的生长。，!，医认为.睡觉前保持心神的宁静、情绪的平和对快速入睡是非常有带助的。睡觉前最忌讳的就是情绪过于激动、高亢、生怒.因为这些情绪都会引起气机失调.
导致孩子难入睡.入睡了也睡不安稳。宋代的《蔡季通睡诀》就已经告诉我们睡觉要‘先睡心.后睡眼’。
    孩子白天玩得太疯.看的电视或听的故事太过恐怖、激烈、亢奋.这些都会影响到孩子睡觉前的心神。心不宁就会卧不安.父毋在这一点上
一定要特别注惫.孔子曰:“寝不言“养生家也说:“寝不得大声叫呼二这都是在告诉我们入睡前要记得养心神.多说话容易使心神操动.难以入睡.
孩子缺乏平静的睡眠会怎样
    孩子如果长时间地缺乏充足平静的睡眠.慢慢地就会形成睡眠障碍.这不利于孩子在夜间恢复体能。孩子夜里睡不好第二天白然就会精神不
振.感到疲劳.而这种疲倦感恰恰又会影响孩子止常的入睡.如此反复.就形成了种恶性循环.使孩子的睡眠质量人打折扣。做噩梦、半夜惊醒、说梦话、梦游等现象的出现就会增加。实际上.孩子睡不好也会影响父母的睡眠。孩子的睡眠问题会带给父母很大的压力.在这种压力之下.父母也容易出现睡眠障碍的间题.因些父母应当关注“孩子睡眠不好怎么办"这个话题。
    孩子睡不好觉不仅仅是无法恢复体能的问题.还影响着孩子的情绪、行为、健康以及智力的发展。我们可以发现。睡不好的孩子多半不能控制白己的情绪和行为.往往出现烦躁不安.容易沮丧或是激动.喜欢攻击别人.好动.安静不下来.这皆是心神得不到调护所致。前面我们已经讲过.按时睡觉能使五脏六腑休养生息.而睡眠有问题的孩子在这方面有所欠缺.健康受到影响.得了病也不容易康复。再者.这类孩子智力的发育比较缓慢.注意力不集中.不利于今后的学习和生活。