大保健是什么？现在就连年轻人的座右铭都是“和‘大保健’死磕到底”。
年轻女生的卡通保温杯里，盛着红糖水和大枣；中年人在杯子里来点茶叶，斟满热水。谁说“保温杯”盛着中年危机！？小安分明看到了全民健康养生热潮！
大保健是什么？《中国健康养生大数据报告》说得明白，18至35岁群体占据了养生大军的八成之多，通过互联网关注健康养生的人群月度活跃用户已超过1000万人。
谁提养生还会嗤之以鼻？这分明是最怀婶的生活方式。Keep、FitTime成为人手必备；出门约SPA的次数比见男票的时间都多；男人们勾肩搭背去按个脚捏个背，出门一身轻松！
你为什么养生？我们问了7个人，没有一个人愁眉苦脸地吐槽养生有多麻烦，说起养生，仿佛是他们祖传下来的祖传秘籍，年龄在他们的脸上没有痕迹，这些因各种不同的原因走上养生之路的男女老少，都在养生里找到了一个Q弹嫩滑更健康的自己。
01“以前我妈逼着我喝热水，现在轮到我逼着她早睡。”
若兮 女 26岁
公关狗的生活你们懂吧，整天连轴转，数不清的deadline。那时觉得身体倍儿棒，不用喝热水，都是嘴硬，每次大姨妈来了还不是疼的要命？我妈整天跟着我屁股后面跑，逼着我咽大枣。
可你还真是不得不服，每天早晨一杯热水，再配上些大枣核桃，食补的疗效是真明显。三个月下来吧，姨妈无感不说，连胃疼都没那么糟糕。从那以后，我也成了爱喝水的女人，平常还会健个身，从“养生”这个俗词里，我找到了人生真谛啊！
最近我妈整天追《那年花开月正圆》那叫一个魔怔，半夜不睡觉跟我激动地聊女主，还得我哄着早睡。曾经我被逼着养生，风水轮流转，现在轮到我跟她苦口婆心。
02“痘痘太多，影响颜值。”
阿钱 男 29岁
现在每天早晨是一定都会晨跑的，刮风下雨从没耽误过，每周去两次健身房，每个月做一次全身按摩，包括脸。初衷很简单，脸上的痘痘多的自己都看不过去。也去看了不少的医生，开过不少药，可是自己想想，内服外调，还要做点别的。
后来就开始运动，收获了光滑的脸和一身健壮的肌肉。颜值很有效果，女朋友就是没痘后在健身房遇到的，养生大法是真的好。
03“太多人莫名其妙就没了，我是真害怕啊！”
张扬 男 33岁
精英人士动辄猝死，太可怕。我还没到精英份上就猝死了，更可怕。没去医院看病之前，从来没有这么害怕过。一个五六层的大楼，处处都是挂着输液袋的老少，多少人没有床位，需要靠氧气面罩的支撑，在走廊临时搭起的病床上勉强维持呼吸。
说不定哪一天，病魔就降临到自己头上，我能做的，就是尽量让自己不生病。
绝症太多，生命真的太脆弱。你单听听养生这个词，觉得一本正经的像个笑话，如果哪天真的遭遇不幸，你会觉得当年那个把它当成笑话的你，才是真的被人生笑话了。
04“从小的体弱多病，被规律生活拯救了。”
帆帆 女 35岁
吃自家饭，规律睡眠，是我从小就养成的习惯。我母亲就是每天规律生活，从没被打破。因为我是早产儿，从小身体底子就弱。每天一杯热牛奶，不吃冷食，泡脚20分钟···这些习惯跟了我30多年。
可能自己懂得爱惜自己，也可能病都在小时候得完了，现在，连感冒发烧都很少，怀宝宝7个月时还能蹦蹦跶跶，跟二十岁的小姑娘站在一起，也看不出什么年龄差。规律的生活没什么不好，养生也一样。毕竟，除了你自己，没人会对你的生命负责。
05拿保温杯怎么了！？”
老刀 男 42岁
拿保温杯就中年危机了？你们该学学我们拿保温杯的好吗？我倒是觉得，能定下心来做好养生这件事挺不容易的，得病多容易啊，可要养好自己的身子骨，真是比什么都难。
06“我比隔壁那个不跳广场舞的阿姨年轻十岁。”
晓红 女 56岁
他们都说看我像40岁，可我这都56了。到现在跟闺女出去买衣服，还能帮她做参谋。吃营养品吃了十几年，可年轻的时候没这么好的条件，营养品、
眼霜啊，听都没听过，那时雪花膏还是小白瓶，上面印个小花。我母亲爱美，我也是，早晚洗脸都特别重视，跟他们上山干农活的间隙，还能一起跳个小舞，现在想想，也挺惬意。
我还是我们这个小区广场舞队伍的领舞呢。每天晚上出来锻炼，回家吃片阿胶，补几粒营养素，人活得就是个劲儿，拼的就是个精气神儿。隔壁的王阿姨，整天在家里抱着狗坐着，我让她出来遛圈她都嫌麻烦，看着也老气。多动，多养，古人传下来的准没错。
07“老的时候总不能给儿女添负担吧。”
淑珍 女 65岁
前阵子生了病，没少给儿女添负担。人上了年纪，有时候由不得自己。现在给女儿看孩子的间隙，活动筋骨，对吃的也格外注意。当你不再年轻，真的会发现连身体的素质都跟不上。生病之后我害怕，孩子们也有点担心。还是得给身体调理好，年轻不养生，老了就得养医生。
孩子们现在活得都挺累的，都是独生，上有老下有小，总不能让他们压力太大。我也还想多活个几十年，抱抱曾孙子呢。
实在话里都是满满的道理，看来养生这事儿，在大家眼里真的早就不是说着玩玩而已了。现在的人都在怎么养？ 养生背后又有着哪些有趣的秘密？下期特别策划，小安将带你走进“养生”的大门，一起养起来。
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