生活饮食上哪些对肝脏有不利影响？肝脏干得多，但是它不会说话，只要不是很为难，它从不挑三拣四，但就是这样一个默默无闻的亲密助手，却总是遭到无情的伤害，我对你无私付出，你却视而不见。因此我们在平常就要好好爱护我们的肝脏，那么生活饮食上哪些对肝脏有不利影响。
1、生活不规律
熬夜是现代人常见的生活方式，长期黑白颠倒，很容易伤到我们的肝脏，夜间是肝脏自我修复的黄金时间，每每在修复时间就赶上熬夜，肝脏得不到充足的休息，造血、代谢、排毒等肝功能就会受到影响，从而影响肝脏的功能正常运转，想要肝脏好，规律作息很重要；
2、常年乱吃药
俗话说是药三分毒，不是说有病不吃药，而是不要乱吃药，很多人在偶发头疼脑热时，分不清是否是因为休息不好等原因时，立马来几片抗生素或者感冒药等，殊不知药物进入体内后，也给肝脏造成了负担，所以身体感觉不适时，一定要去看医生，乱吃药只能给肝脏带来更多的负担；
3、油腻饮食
好吃的东西不健康，健康的东西不好吃，这是真理，现代人的生活中离不开外卖，而餐饮店的店家定会想法设法来讨好消费者的味蕾，所以油炸食物应运而生；除此之外品种各异的饮料，也成为周末休闲时的首选，殊不知这些食物中蕴含着高油、高糖、高热量，也是伤害肝脏的罪魁祸首，如果不想得脂肪肝，就要远离油腻食物，偶尔一顿解解馋，其余时间要自律；
4、吸烟饮酒
公事应酬、私下叙旧，烟酒就成为餐桌中的常态，香烟当中的尼古丁，会导致低密度脂蛋白上升，危害血管和肝脏；而酒精在胃肠道中很容易就被吸收，约90%以上的酒精成分在肝内代谢，肝细胞浆中的乙醇脱氢酶催化成为乙醇生成乙醛，乙醇和乙醛都有直接刺激、损害肝细胞的毒性作用，所以不论是喝小酒还是喝大酒，均百害无一利。
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