肠道疾病是90%疾病中的隐藏杀手?中国有句老话，头痛医头脚痛医脚。但你知道吗？很多时候当我们身体问题层出不穷时，根源却可能是在肠胃。
关于肠道一些惊人的真相《2021年肠道白皮书》指出：我们的人体重超过80%的毒素都是由肠道负责排出体外; 人体重70%以上的免疫功能都素都是由肠道负责; 据疾控中心数据显示，全球肠胃类疾病的死亡人数在千万以上; 在我国，每五个人就有一个有肠胃问题，排在全世界第一位。
你必须了解的人体屏障，假如将保卫健康比作一场恒久的战役，那么肠道就是人体的第一道防线。我们每个人的肠道一生中要处理的食材重量达到65吨，相当于12头大象那么重。肠道不仅是消化器官，更是最大的免疫器官。作为免疫主战场，它是人体最主要的储菌库，占了八成的体液免疫，一半的细胞免疫。俗话说，病从口入，绝大多数病菌都是靠肠道阻挡。
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十大伤肠行为，你中招了吗？
你有没有这些行为？
1.纤维摄入不足
2.饮食中缺乏益生元
3.过量饮酒
4.滥用抗生素
5.缺乏规律的体育锻炼
6.吸烟
7.睡眠不足
8.压力过大
9.喝水少
10.过量摄入糖，脂肪和加工食品
肠道疾病中的隐藏凶手
直肠癌，在所有癌症中位列全球发病率第三，死亡率第二。古希腊的医学家希波克拉底说过“万病始于肠”，19世纪诺贝尔奖获得者也说过“死亡始于结肠”。你可能不相信，在所有已知的疾病中，高达90%都能追溯到不健康的肠道。
人体的肠道是个非常大的世界。生活在我们体内的菌群数量如此之多，甚至比我们自己的细胞都要多十倍。它们参与者人体最最基本的运作：分解食物，产生维生素，促进免疫系统发育……一旦出乱子，人的健康就会出现各种各样的问题。从肥胖，到心脏病糖尿病，老人痴呆等等，而这些疾病的成因，往往就是因为肠道问题。
不仅如此，随着科技发展带来的很多现代病，常常也伴随着肠道菌群组成的变化。我们将这样的变化称为肠道生态失调。现代年轻人总是压力大，抑郁，焦虑，帕金森的患者年龄也在逐年年轻化。而像抑郁、精神分裂、自闭这些神经类和精神类疾病，往往会伴随着人体内肠道菌群组成的变化。比如压力大的时候，肠胃系统也往往不好；自闭症患者常常会有肠胃功能紊乱；帕金森的早期症状之一就是便秘。
别等出问题了再去养护肠道
肠健康，才能常健康。关注肠道健康，不要再让这个2500年前医生就已经意识到的问题成为夺走健康的罪魁祸首。
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