为什么会脱发，怎么防止脱发？秃顶、油腻、啤酒肚，传统印象里，这是四十几岁才应该有的特征。但是不知道是不是因为90后被划入“中年”阶段的缘故，早早便加入脱发大军，连凶猛程度都有赶超80后的趋势。
梳头掉一把，洗头掉一地，别再自我安慰这是“秋季换毛”的自然规律。眼看着发际线日渐突破天际，那简直是比不能脱单更痛的领悟。
为什么会脱发？如今新时代人生的“四大目标”已经被重新定义为“头发黑密，睡眠良好，财富自由，情绪稳定”。其中头发被排在了首位，可想而知，头发无情，现实多么岌岌可危。都说“三千烦恼丝”，可没了这三千，才真的是生无可恋。
中国目前秃顶面积相当“可观”
《中国脱发人群调查》数据表明，我国脱发人群约2亿，其中男性脱发人数约1.3亿，脱发率近20%，仅将男同胞们的秃顶面积累加，就差不多有4725平方公里，相当于1/4个北京（3/4个上海、1.5个杭州、1.3个广州）那么大。
脱发减小面试机会？
当头顶亮起了一片天空，连求职也会受到影响。德国慕尼黑大学的一项研究表明，同样信息的履历表，未脱发人被录用或接获面谈通知的几率是41%，而脱发者却只有27%。
怎么防止脱发？头发每天掉多少算多
每天脱发的数量远大于100根儿，可以考虑找找医生了。因为用不了一年的时间，你就会被点亮，而且还是照亮全世界的那种。
个儿矮更容易掉头发？
德国波恩大学教授Stefanie Heilmann-Heimbach 发表了一项研究，个子矮的男生更容易早脱发。（没错，长得矮就是你的错。）但是也不要太紧张，因为作者也说了这个不是完全绝对的。
拔头发能治疗脱发？
Cell杂志发表的一项研究表明，以特定模式和密度拔掉两百根小鼠毛发，可以诱导长出1200根新毛发。但是密度掌握不好，就会越拔越少。建议不要轻易尝试。
为什么会脱发？“秃顶之灾”为哪般？
脂溢性脱发
又称男性型脱发、雄性脱发，顾名思义主要集中在男性，除了遗传这种不可逆因素之外，还和雄性激素、油脂分泌有关。当雄性激素分泌过多，容易导致头发毛囊萎缩，头发逐渐变细、变软，那么离“光明顶”也就不远了。
另外有研究表明，偏胖人群体内的雄激素会减少，雌激素会增加，因为体内脂肪大量堆积时，有相当一部分雄激素被转化为了雌激素。所以胖和脱发，你选哪个？
压力性脱发
生活、工作压力过大，作息不规律，容易让人的精神处于焦虑、烦躁状态，导致内分泌失调，皮脂腺分泌过多，使毛发生长提前结束，导致大量掉发。不过，压力性脱发可以通过改善精神状态自愈。
此外，季节交替、过度做发型、过度节食
减肥、怀孕分娩、缺乏
B族维生素、缺乏
蛋白质、贫血等原因同样会造成脱发。
抵抗“秃顶”内外兼顾
如果不想每天小心翼翼地面对头顶上的那片荒凉的不毛之地，远离被叫大叔、大婶儿的命运，就要想办法应对这场“秃顶”危机。有不少男士为了补救形象，选择了萌哒哒的丸子头，“地区支援中央”。你别说，还真的有时尚气息。
但是只拯救了外在形象还远远不够，更加重要的是内在调节才能治本。
怎么防止脱发？防脱发手册
学会吃，各种营养补起来。
√ 补充碱性物质：蔬菜水果类、海藻类、坚果类、豆类等，中和体内过多酸性物质；
√ 补充
维生素E：鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等，抵抗毛发衰老；
√ 补充植物蛋白：大豆及其制品，玉米及其制品等，防治头发干枯分叉；
√ 补充铁质：菠菜、鲤鱼、香蕉、黑豆、熟花生等，有助于头发生长；
√ 补充含碘食物：海带、紫菜、牡蛎等，给头发增加光泽。
告别熬夜，保证充足睡眠。
适当运动，促进皮肤和毛发正常的新陈代谢。
保持良好心态，也可以防脱发。
做好头发洗护护理：《我敢说，99%的人都洗错了头》
不言而喻，防脱发，解救“光明顶”，是场持久战，长期坚持才能见成效。你现在是否也在面对“脱发”危机？关于“防脱发”，又有什么心得？点击阅读原文，和小安一起来讨论吧。
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