野生黑枸杞的食用方法

黑枸杞的食用方法1 嚼食：简单方便，有淡淡的香甜感，营养可最大化吸收，但有时口腔会有颜色，个别果实偏硬。

黑枸杞的食用方法2 泡水：使用冷水/温水(温水需60℃以下)冲泡，因为高温会使花青素降解，依个人喜好，可加入蜂蜜等配料。

黑枸杞的食用方法3 泡酒：500g酒大约放20g黑枸杞，储藏半月到一个月为宜，一天饮用两次为佳。秋冬季饮用，不仅滋补养生还能温热身体，可谓一举两得。

黑枸杞的食用方法4 煮粥/煲汤等：待水开后，将枸杞放入，煮熟后即可食用，起到食补作用，但营养成分有所流失。

要把黑枸杞的作用全部发挥出来，黑枸杞的食用方法就是直接嚼食哦。当然用温水冲泡，也可极大程度的吸收营养成分哦。黑枸杞也可以作为一种养生膳食，在日常生活中很多人都喜欢用黑枸杞子炖一些汤汤水 水来喝（注意：可在汤熬好之后，稍凉再放入适量的黑枸杞）这样都是很好的食用方法哦，常饮黑枸杞，有益身体健康！