给宝宝吃的最佳补脑食物有哪些？孩子的智商和很多的方面有影响的，每位家长都希望自己的孩子聪明。妈妈就在饮食上，对孩子的饮食非常的上心，每天都做不一样的东西给孩子吃，我们生活上有很多补脑的东西，例如牛奶，鸡蛋，大豆，鱼，等等。最好的补脑主食就是大米了。
它毫不起眼却是补脑的最佳食物，给宝宝吃是大有益处
小米的蛋白质丰富，比大米高很多，可是小米里面氨基酸含量很低，每一个谷物都是这样的。在肉类里面的氨基酸就非常的多，可以搭配起来一起吃，就可以补充到氨基酸了。
不饱和脂肪酸含量高
小米里面的脂肪酸，可以让新细胞形成，那么就可以维持好大脑的发育的作用。
它毫不起眼却是补脑的最佳食物，给宝宝吃是大有益处
富含维生素和矿物质
小米里面有大量的维生素的，还可以转化成维生素e,,还可以预防孩子的脚气病，小米可以说是补充维生素b1最好的食物咯。而且小米的铁含量也是非常的高的可以预防贫血的，吃小米的孩子可以补充孩子身体上的锌，镁，等物质。
小米不用怎样加工，里面的蛋白质和维生素都没有被破坏，小米煮粥吃可以的养胃补充气虚等等。小米的味道是小咸的，可以清热解毒，去湿还可以安稳睡眠得作用。我们可以煮红薯小米粥给孩子吃，或者是红枣小米粥，南瓜小米粥等等。
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