快走能瘦腿吗?其实，只要方法正确了，利用快步走瘦腿是一种非常有效的方式，快步走是任何季节都可以采用的瘦腿的方法，下面我们来看看快步走正确的方法。

掌握正确方法让你小腿瘦一圈

1、正确的走姿

快走可以瘦腿吗?想要通过快走瘦腿当然走姿是最重要的，如果走姿都不正确，当你快走的时候用力的部位和方式肯定也不对，这就容易使你的小腿有腿腹进而变成萝卜，正确的走姿应是脚尖先着地，且走路的路径是一直线，行走时两膝盖会微微碰触摩擦。

2、快走前按摩小腿腹

在最开始进行快走的时候，我们小腿的肌肉都是出于紧张的状态的，如果在快走时小腿肌肉没有舒展开，就会造成小腿上的肌肉比较发达，所以有的人说为什么我运动那么多，小腿还是那么粗。在按摩小腿前最好先用比较温热的水泡泡腿，第一可以舒缓小腿的紧张，第二可以促进小腿的血液循环。然后在泡好以后做适当的按摩，如果要是有经济基础的话，可以用一些消脂的按摩膏。按摩最主要的功用是避免小腿腹发展成为肌肉，所以按摩的时候要很用力，不是那种舒服的按摩，是要按到会痛会酸的那种，针对腿腹部分用力的压捏按摩，让肌肉变软，然后由脚踝往上经过小腿腹到膝盖，由下往上按摩，按摩的时候小腿尽量放松，大概如上图的坐姿，膝盖曲起，让小腿腹自然下垂，再按上面方法按摩。

快走可以瘦腿吗?看了上文介绍后，答案当然是肯定的，只要我们掌握正确的快走方法，做好快走前的准备工作，瘦腿就是分分钟的事。