我们每一天都需要喝水，而身体的健康平衡也需每天饮用水的灌注。而喝水女性会比男性的量要多许多，因为男性往往性子急，没有女性的细心，在身体的保健上面，也没有女性那样的周到。但是男性往往工作与生活中的打拼。不注意身体的保健与调理，就会形成身体代谢失调，所以平时更应该饮水量来维持健康。

男士们经常说“女人是水做的”，却不知道自己都缺水。在生活中，许多男士不太注重补充水分，因为工作太忙，往往顾不上喝水，这样导致体内水份不够，影响了身体健康，其实男性朋友每天忙于职场打拼， 面对生活和工作的压力，再加上新陈代谢比女人更快，因此，更应该多饮水。

人体内的所有细胞都需要水分，水是构成人体的主要成分;血液循环、消化系统或是其他的化学作用都需要靠水才能完成。水既是人体的清道夫又是守护神，每天经由肾、肺、肠及皮肤等流失的水分至少有900毫升。人体所有代谢活动都离不开水。因此，水是维持机体健康的最基本物质。

水在人体内，不像糖、脂肪那样被人体所储存，水的摄入和排出保持着严格的平衡。为了维持体内的水分平衡和机体正常健康地运转，必须保证每天摄入与排出的水分相一致或更多。否则，一旦体内缺水，代谢产物和废物就不能正常排出，血液循环不畅，体温无法恒定，体内各种生理活动均无法正常进行。男士前列腺炎预防多饮水。多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。

男性朋友在喝水时，最好是饮凉开水，因为这样可对胃肠有轻微的刺激作用，促进胃肠收缩。如果不适应，微温的开水也可以，但不宜饮用过烫的开水，因为烫开水不能很快饮完，起不到冲洗胃肠的作用。专家提醒，凡是习惯喝温、凉开水的人，体内脱氧酶的活性较高，新陈代谢状态好，皮肤亮泽，不易感到疲劳。不过需要注意的是，晾开水时一定要加盖，因为开水在空气中暴露太久会失去活性。

如果说男性和女性一样平时补充大量的水份，那身体与体质上，不就和女性的娇柔体质一样了吗。 其实这完全是两个概念。男性的补水更好的对身体的一些不良毒素更好的消除。对一些常见的男性疾病，也达到更好的预防和防止作用。