宫寒的女性朋友们经常都会出现四肢冰凉等症状，面色一般都是比较苍白的，还有部分女性朋友们会出现痛经的症状，宫寒会导致女性出现不孕的症状，大家要求特别重视，子宫寒冷吃什么好，下面我们就来介绍一下相关内容，希望对朋友们会有一些帮助。

子宫寒冷吃什么好1、桂圆肉

女性朋友们发现有宫寒的症状，可以利用桂圆肉，桂圆肉质具有一定的养血安神的效果，桂圆肉是属于热性的食物，桂圆肉中含有的铁元素是相当丰富的，能够有效改善贫血的症状，可以直接将桂圆肉用来泡水喝，或者是用桂圆肉煲汤喝都是具有非常好的滋补作用的，桂圆肉也可以直接用来煮粥，大家可以根据个人的饮食习惯来针对性的选择。

子宫寒冷吃什么好2、鲍鱼

女性朋友们发现有宫寒的现象也可以吃鲍鱼，鲍鱼是具有一定的滋补养颜的效果，也是能够有效的缓解宫寒的现象，有部分女性朋友们发现有宫寒的症状，面色变得非常的苍白，同时还会出现黄褐斑等现象，对于女生的形象确实会带来一定的影响，鲍鱼不仅是能够祛除体内的寒气，还具有一定的养颜效果，可以直接将鲍鱼加入蜂蜜做成鲍鱼汁，或者是将鲍鱼用来煲汤喝都是具有非常好的调节作用的。

子宫寒冷吃什么好3、当归

宫寒也可以利用当归，其实当归是属于妇科常见的中药材，主要是具有一定的活血凉血的效果，同时还具有一定的调经止痛作用，部分宫寒的女性朋友们会发生月经不调以及痛经等现象，可以直接将当归切成薄片，用来煮水或者是用沸水泡水代茶饮用，也可以在食物中添加少量当归，比如说在炖肉的时候加入当归，或者是在炖鸡汤的时候加入当归也是具有非常好的驱寒的效果的。

子宫寒冷吃什么好4、母鸡艾叶汤

女性朋友们可以喝母鸡艾叶汤，做法也是相当简单的，直接将老母鸡洗干净切成块，然后再将艾叶一起煮成汤，建议分三次食用，在月经期间连续用2到3次，能够有效的缓解宫寒的症状，艾叶羊汤是具有一定的补气摄血的效果，有效地缓解失眠多梦以及腹部冷痛等症状，疗伤也是不错的。

子宫寒冷吃什么好5、枸杞子炖羊肉

宫寒也可以吃枸杞炖羊肉，直接将羊肉用开水浸透，放在冷水中洗去血沫，然后切成块，在锅中加入一些油，然后再将羊肉放入锅内，用开水煮，加入一些姜片，然后再放入一些料酒，可以加入枸杞子，然后再放入清汤，加入各种调味品，大概需要用小火炖两个小时羊肉煮熟了之后就可以加入一些味精调味即可，枸杞炖羊肉是能够有效改善肾阳亏虚所形成的腰膝酸软，下腹部疼痛以及夜尿增多等症状。

上文详细介绍了子宫寒冷吃什么好，相信大家都有一定了解，宫寒的女性朋友们会形成腰膝酸软，性欲淡漠等现象，而且月经量也会变少，所以大家一定要注意调节，另外可以多参加一些体育运动，比如说快步走能够为人体提供一些热量，少吃寒凉性的食物，尤其是在夏季，最好是不要在吃冷饮。