含碘高的食物有哪些呢?在生活当中点碘是我们人体必须需要的一种微量元素，其实含碘高的食物是有很多的，比如说，海带海产品以及各种各样的营养品等等，这都是一些含铁较高的食品。下面我们就来简单的介绍一下含碘高的食物到底有哪些，希望可以给大家带来一些帮助。

一、海带

不知道大家喜不喜欢吃海带海带是含碘量最高的一种食物，而且海带当中的其它营养元素也是非常高的，可以提供人体必需的各种各样的营养物质，给我们的生活带来更多的健康关怀，大家可以适度地服用一下海带。

二、鲜虾

不知道大家喜不喜欢吃鲜虾，鲜虾的食物含碘量也是非常高的，它可以提供人体所需要的各种营养物质，而且鲜虾它还具有各种各样的微量元素，比如说锌铁钙等等，这些都是非常不错的营养产品。

三、蔬菜

另外我们还可以适度的吃一些小青菜，比如说大家熟悉的菠菜芹菜以及紫海花等的，像西兰花这些菜花它的含铁量是非常高的，可以提供人体所需要的各种营养颜色，能够有效的增强我们的身心健康，增强我们的身心素质。

介绍的这些都是含碘量高的食物，有哪些的简单说明，大家可以适度地服用以上所介绍的这几种，另外还可以吃一些新鲜的干果产品。干果产品的含碘量也是非常高的，比如说瓜子，花生等等，这些都是含碘量非常高的食物。