有许多妇女在怀孕时时期因为担心总是处于不运动的状态，这样很容易导致糖尿病的发生，这不管是对孕妇还是对胎儿都有非常不利的影响，所以为了孕妇和胎儿的健康，孕妇要及时的采取措施来预防血糖高的症状。那么怀孕怎么预防血糖高呢?

随时检测自己的血糖值

在检测血糖值，首先要知道孕妇在空腹状态下的血糖值是不超过5.1MMOL/L的，而在用餐后血糖值不能超过10MMOL/L，如果超过这个数据就需要注意了。随时检测自己的血糖值是非常必要的，这也能提前预防血糖值的偏高，断绝糖尿病等症状的出现。

注意日常饮食很重要

许多孕妇因为在怀孕期间需要很对营养，所以有些孕妇就会不停的进补，吃许多含碳水化合物，油腻食物或者是甜食等食物，这些都可能造成血糖的增高。所以，孕妇在补充营养时一定要注意，要做到均衡饮食，并且少吃甜食等富含糖分的食物。另外如果是血糖偏高的孕妇可以多吃一些土豆，胡萝卜，和绿色蔬菜等有助于控制血糖偏高的食物。

怀孕也要控制体重

不管是一般的女性，还是怀孕的女性，都需要保持自己的身材，因为肥胖也是造成糖尿病的一大原因，有些妇女在怀孕期间，会吃与榴莲一样具有很高营价值的食物，这些食物不管是对孕妇还是对胎儿好处都是比较多的，但是如果吃多了，孕妇体内就会营养过剩，再加上不运动，体重很容易就会上去的。

怀孕也要坚持运动

每天进行适当的有氧运动，可以消耗体内过剩的能量和糖分，可以有效的控制体重，也可以预防血糖偏高，并且经常运动有助于与孕妇顺产，减少孕妇的妊娠痛。另外运动还有助于胎儿的成长哦。不过孕妇要适当的运动，选择的运动也不能太剧烈了。