眼睛充血，多数是因为用眼过度、眼睛没有得到充分的休息造成的。或者也可能由炎症导致眼睛发炎，造成眼睛里面有血丝。眼睛充血的人看起来难看，而且对出行也会造成一定的不便。那我们今天一起来看看，眼睛充血的时候应该怎么办呢?

一、合理使用眼药水

平时可以经常使用保护性眼药水，给眼睛补充营养，防止眼睛疲劳。如果是炎症导致的充血，可以用一些有消炎功效的药用眼药水滴眼睛，便可有效缓解眼睛充血。合理使用眼药水，可以有效治疗眼睛充血的情况。

二、多敷眼

用毛巾敷眼睛可以有效促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳，从而改善眼睛充血的状况。一般可要先冷敷，再热敷，但是要分布进行，要给眼睛一个适应的过程。不要一会热一会冷，反而会伤害眼睛。

三、多做眼保健操

眼睛充血后更要避免用眼过度，如果必须长时间对着电脑或者书本，要保证隔一段时间起来活动一下，做做眼保健操，以防止眼睛疲劳，从而保护眼睛，避免缓解充血更加严重。

四、保证充足的睡眠

眼睛充血的原因无论是哪一种，归根结底都是因为眼睛没有得到充分的休息。眼睛充血的人群要养成早睡早起的习惯，不要熬夜，保证充足的睡眠，要给眼睛充足的休息时间。

眼睛充血的时候，还要注意饮食清淡，少吃辛辣刺激性食物，以免刺激眼睛，加重出血。多吃红萝卜类富含维生素A的蔬果，能够护眼亮睛。平时也可以经常转转眼球，或者眺望远方，这样的小动作就可以使眼睛得到锻炼，改善眼睛出血的症状。