芦荟在我们国内的很多养生保健中经常补提到，以至大部分品牌保健品都生产品芦荟的相关补充品。但在2010年时，国家对芦荟的保健品，进行了新的规定，因为并不是所有芦荟都是安全的，同时指出最好不要直接生吃芦荟。那吃芦荟通便真的安全吗？我们来看下下专家的说法。

在埃及，芦荟被称为“不朽的植物”。传统上内服用于通便，外用来治伤口。后来人们又想出了美容、护肤、解毒、抗肿瘤、抗衰老等等最时髦的各种“功效”。精明的青们，你信吗？
 
外用功效的可靠性扑朔迷离
从 芦荟中可以得到两类产品，一是叶子内部的透明凝胶，二是表皮下的黄色乳胶。乳胶用于通便，而凝胶则用于涂抹。有一些小规模的实验显示凝胶涂抹伤口有助于伤 口恢复，能够促进小血管中的血液循环和杀菌。不过，有科学家们则认为就此作出结论有点草率。曾经的一项研究显示，芦荟凝胶不仅不能帮助伤口恢复，还延缓了 愈合，这使得这一功效的可靠性扑朔迷离。

 
“纯天然”可不是安全保证
芦荟虽然是一种“天然植物”，可是天然和安全根本不能画“=”号！而口服芦荟产品的安全风险还要大N倍！芦荟能通便，自然也就能产生腹痛和腹泻。芦荟乳胶的通便作用是通过刺激肠道来实现的，这一刺激会使得肠道细胞中的钾流失。长期服用有可能导致肾脏受损、血尿、低钾以及肌肉无力等症状。如果每天服用1克芦荟乳胶，连续几天就可能致命。
 
别用身体“冒险”选膳食纤维
如果记不住这么多，那么简单的答案就是：口服芦荟产品的风险超过了好处，完全不值得。想通便纤体，就应该选择像纽崔莱高纤果蔬咀嚼片类的安全性高的天然膳食纤维，它能促进肠胃自然蠕动，具有良好的润肠通便功能。而被国内外医学和营养学家称为“第七营养素”的膳食纤维具有六大功能：促进肠道蠕动，预防结肠癌和直肠癌的发生；改善糖尿病症状；促进胆法的分泌、循环，防治胆结石；预防痔疮；降低血脂，预防冠心病；预防女性乳腺癌。
 
芦荟的“神效”除了通便和治伤这两种功效，其他的功效大家可以认为“几乎无证据，基本靠想象”。而仅有的两种功效，一个可能有健康隐患，另一个，可靠性扑朔迷离。青们，既然有更安全、可靠的产品可供选择，实在不必非要选择芦荟制品喔!