失眠心悸怎么办 巧按手腕穴位治疗失眠心悸…

发布时间: 2016-11-20 04:05 | 来源:快乐多资讯网 | 编辑:康康 | 查看: 次 |
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人体的心悸,通常都包括了惊悸和怔忡的,它们都是中医当中的病名的。下面我们就一起来看看吧。

这是指病人自觉心中悸动,惊恐不安,甚则不可以自主的一种症症。失眠是指经常不可以获得正常4的睡眠而言。不寐的情况有多种,或不易入睡,或寐而易醒,醒后不可以再度入睡,甚至彻夜不眠。

睡眠不良是都市人群的典型症候。失眠时不妨按按手腕上的内关、神门两穴。两穴均可缓解心血管系统的不适,并各有侧重。内关穴的定位为“前臂正中,腕横纹上2微暇,在挠(骨)侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间”,有个简单的丈量办法,即先握拳屈腕,可摸得手臂正中的两根最为突出的筋,内关穴约在两筋之间,再以手掌与手腕相接的横纹到肘部的间隔为12微暇,则选择靠近手腕一真个六分之一处为内关穴。按此穴可缓解胸闷、心慌、眩晕、晕船、胃痛、呕吐。

神门穴对失眠的缓解效果更为突出。其位置是“手腕关节手掌侧,尺(骨)侧腕屈肌腱的桡(骨)侧凹陷处”。简单来说,先拳屈腕,摸得手臂上最靠近小指一侧的一根筋,神门穴的位置在这根筋近大拇指方向且在手腕横纹上。

有些为人们所熟知的急救穴位,实在也有保养防病的效果。例如合谷穴,即虎口处正中略偏向第二掌骨处,可刺激人从混沌中马上清醒,实在,该穴还有缓解腹痛以及大便干燥的效果。此外,经常按压耳甲腔(即外耳廓与耳道之间的空间),可起到调整脏腑功能的效果。

要提醒的是,上述保养穴位,除了任督脉上的穴位外,分布上一般为对侧的两处,例如神门、内关在左右手腕就各有一处,按压时切莫遗漏了一个。此外,按压穴位时应保持一定的频率以及力度,一般建议一次按压持续五至十分钟。

心悸以及愉眠往往并见,也常与头晕、头痛、耳鸣、忘记等症相互夹杂,每因情绪波动或劳累过度而发作。多见于西医学中的各种心心脏病,神经功能症、神经衰弱、植物神经功能紊乱等症。

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