女士在平时处理情绪方面要多留意,凡事三思而后行。并不是说生气不良,不可以生气,相反,生气是一种正常情绪反应,重要的是学会怎么样转化愤慨的情绪,不要由于负面的情绪而伤人伤己。
兴奋,快乐,生气,愤慨等等都是人的正常情绪,但是有些人脾气好,有些人脾气差。而这些正常情绪也有男女士别之分。比起男性,女士更属于感性动物,也更轻易受到事情激发而生气。当然生气是正常而且是健康的,但女士朋友处理愤慨情绪的方法却往往是不健康的。那么哪些处理愤慨的方案是错误的呢?专家告诉你:
1、明明生气却又刻意压抑
解决方案:了解生气是正常的,不要刻意压抑怒气。将你的感觉写在日记上。试着以及你信任的人分享心中的感觉。
2、以为自己是对的
解决方案:接受你自己以及其他人都是不完美的事实,不要过度挑剔。
3、误会别人
解决方案:留意自己天天花了多少精神在"揣测"别人的想法。你要了解,除非你开口问,否则你不会知作别人的想法。同样地,除非你开口,否则别人也不会知道你在想什么。
4、迁怒于别人
解决方案:问问你自己究竟是对谁生气。寻求其他人的支持,直接面对引起你愤慨的来源。
5、出现冲动行为
解决方案:在伸手拿第三块蛋糕,也可以付钱买下另一个名牌包以前,先暂停一下,深呼吸,然后问自己真正的感觉是什么。