很多人都想知道拉筋可以长高吗?有很多的青少年它们的身高是非常重要的一个问题，很多人的身高并没有那么高，那么它们就想通过拉筋的方式来进行缓解，其实拉筋是能够有效促进增高的，但是也要注意方式的问题。

一、拉筋可以长高

首先来讲拉筋是可以长高的，它能够促进我们腿部肌肉的发育，能够强身健体，而且还可以锻炼我们的肌肉，这些都是蛮管用的，我们可以采用各种各样的拉筋方法，比如说站立拉筋，这是一种疗效最全面使用最安全的拉筋方法，当然也可以采用蹲式拉筋法，就是像拉屎一样进行运动，这也是非常不错的一种方法，如果实在不行的情况下，还可以选择立位拉筋法。

二、拉筋的好处

拉筋确实能够有效的促进我们身高的增长，而且对于一定年龄的人来讲拉筋可以有利于腰酸腿痛的缓解，可以排除身体的毒素，让我们的气血治疗，同样拉筋对于成长记的人来讲也是非常好的，可以实现我们身心健康的增长，给身体带来意想不到的好处，缓解病痛，打通我们背部的血脉。

三、拉筋注意事项

另外在进行拉筋操作的过程当中还要注意一些问题，比如说它可以缓解身体各部位的疼痛，麻胀等这些病因，但是大家要采取正规的方法进行处理，每天拿出一点时间来进行拉筋就可以了，没有必要专门性的进行拉筋，只要每天拿出半小时进行操作就好了。

总而言之，拉筋是一项非常好的运动，而且又能长高，所以对于想要增高的朋友在日常生活中可以多多实践。