在我们的生活中，肯定会听过起床气这个名词，并且我们的身边也许就有这现象，只是我们知道它就是起床气，因为起床气的症状比较多，对它的定义也有许多说法。那么，我们日常所说的起床气的定义到底是怎么样的呢?它又是什么意思呢?

起床气的定义

在英国有一种说法就是“床的阴暗面”，这是形容一些女性在起床后脾气会变得比较坏的情况，在中国，这种起床后脾气变得比较暴躁的情况就叫做“坏脾气”。而在医学界中，起床气是形容那些在起床后(特别是在早上)头脑不清醒、脸色发黄、没有精神的症状就叫做起床气。而且起床气对于我们自己或者是我们周围的人来说都是不利的，这会严重的影响我们与周围人的关系。

出现起床气的原因

1、 睡眠不足

睡眠不足是引起起床气的一大重要也是关键的原因，特别是熬夜族、夜猫族等人群因为没有休息好，大脑处于缺氧的状态，所以在早上起来的时候脾气就会变得有点暴躁，也就是我们说的起床气。

2、 非自然时间起床

有些人因为工作的原因，经常是黑白颠倒，特别是火车、高铁、飞机上的工作人员，因为经常还有夜班，再加上现在社会上的竞争力比较大，他们在起床的时候总会出现一些“低气压”的症状，这就是因为长期的“非自然的时间起床或者是入睡”所引起的。

3、压力过大

有些人的工作如果长期处于高压力的状态下，或者是睡前会想着一些自己很担心的但是又是非常重要的事情时，那么即使是在睡觉的时候，他们的精神都是紧绷的，这就影响的睡眠质量，这样起床气的几率就加大了。

以上三种原因就是起床气的主要原因，也是怎么治疗起床气的出发点。起床气不管是对于患者本身还是周围的人都是不利的，这不仅影响到患者的健康还影响到患者的朋友圈，所以治疗起床气是刻不容缓的。