减肥的方法有非常多，泡脚也是可以减肥的，大家知道吗?但是大家要学会正确的泡脚方式才能够有很好的减肥效果。其实就用普通的热水泡脚就可以了，不需要用其他的一些材料。现在就让我们具体来看一下吧。

一、热水泡脚的减肥原理

很多人都对热水泡脚可以减肥抱有怀疑的态度，因为这真是非常普通的一种生活方式，为什么可以减肥呢?因为我们在泡脚的时候，脚底会感觉到热热的，慢慢的，整个身体都热了。这是热气在蔓延，血液循环的速度会加快，也加快了新陈代谢。就是这样来达到减肥的目的，而且泡脚不仅有这样的功效，还能够治疗失眠呢。

二、泡脚的方法

泡脚最好使用木桶，而不是盆子，因为用桶的话可以盛很多的水，腿放进去会很舒服。温度也不要太高，41度左右就可以了，也可以在水里面放精油，这就要看自己的意愿了。然后，你可以坐在椅子上，跑脚20分钟，当你感觉水变冷了的话，可以再加入热水。泡完脚以后，一定要把水擦干，再穿袜子。

三、要长期坚持才会有效果

用热水泡脚这是一个要长期坚持才能见效的方法，短期是无法看到什么效果的。但是，你要知道，长期泡脚会让我们的身体越来越健康，无论瘦身的效果明不明显，保健的目的都已经达到了。

每天什么时候泡脚最好呢？当然是睡觉之前的这段时间最适合了。因为睡前泡脚有利于放松身心，有助于于睡眠。但是你白天如果时间充足的话也可以泡脚， 一天泡两三次都是没有问题的。