如今依旧是“谈癌色变”的年代，癌症虽然可怕，但是科学研究发现，一半以上的癌症都是和我们的生活方式以及环境有关系的。因此只要从这些地方下手，养成良好的饮食生活习惯，不仅仅能够保持身体健康，也能有效预防癌症的发生。
中国人得的最多的癌：肺癌
美国哈佛大学公共卫生学院曾作出报告，在未来的30年，中国因肺癌致死的人数将高达1800万，这意味着每分钟会有1人死于肺癌。世界卫生组织的《世界癌症报告》中说，2012年新增肺癌病例180万，死亡人数159万，其中超过1/3出现在中国。
开灯睡觉易助癌细胞生长
儿童白血病的发病率与夜晚暴露在灯光下有关。有研究表明，4~5个月的婴儿易受到非自然光线影响，光线会使人的生理节奏混乱，抑制褪黑素分泌，而褪黑素减少与癌细胞生长有关。
维生素可有效降低患癌风险
研究发现，缺乏维生素A 、 β-
胡萝卜素，患肺癌的危险增加 3 倍；缺乏
维生素C ，患食道癌、胃癌的危险分别增加 2 倍和 3.5 倍；缺乏
维生素E者，患口腔癌、皮肤癌、宫颈癌、胃癌、肠癌、肺癌的风险都会增加。
爱吃红肉，肠癌随着来
美国癌症协会对50多万美国人的饮食习惯进行了20年分组调查发现，吃红肉最多的那组，患直肠癌的几率比吃红肉最少的一组高2倍，患结肠癌的几率也高出40%。
茶水晾凉喝，预防食道癌
《英国医学杂志》上在发表了伊朗研究人员对300名食管鳞状细胞癌患者和571名健康人的调查报告，发现常喝水温度高于65摄氏度的热茶，会显著增加患食管鳞状细胞癌的风险。
懒得刷牙增加患癌风险
日本癌症研究中心研究发现，懒得刷牙患癌几率比一天刷两次牙的人高出2.5倍。刷牙能及时赶走口腔内残留的链球菌，从而降低患癌风险。每天早晨和晚上刷两次牙最好。
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