视屏族要注意补充什么营养素
眼睛发痒、干涩、疲劳、眼睛血丝密布、睁眼无力、疼痛、畏光、迎风流泪、眼肌紧张、视力减退、模糊等眼部病症都常发生于视频族。因为眼睛过度疲劳，会促使机体产生大量自由基、加速体内多种营养素流失，例如维生素B族、维生素A 、
维生素C、锌、硒等必需营养素。这些营养素的缺乏就是诱发眼部疾病的祸根。如果不及时补充
身体会陷入一种恶性循环，很有可能导致白内障、黄斑病变甚至失眠等现象。
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