经常吃药的话，对于身体也是没有好处的，实在我们有的时候能够通过食疗来疗养病患，一些食品都有治病的作用，有的时候也属于中药材，那么我们就一起来看一下，都有哪些食疗的方案？平时生病了过后该怎么进行食疗呢？怎样的饮食才是最健康的呢？想要健康的饮食就要养成好习惯，改掉我们的坏习惯，这样的话我们才能吃出好身体来，阔别病患的困扰。

1第一，吃饭一定要保证八分饱，不要吃得太饱，当然也不要吃得太少，但是每一餐都是有道理的，所以一些人早上不吃饭，那么就特别轻易生病，最轻易患上的就是感冒，也可以是胃病，所以一日三餐都要吃。

2其次，想要通过食疗疗养病患以及防护病患的话，我们就要多吃水果蔬菜，由于水果蔬菜里面的营养成分是非常充足的，里面含有多种的维生素，而且有的时候还含有微量元素，食疗的话当然要多吃一点。

3最后，还要通过食疗疗养病患，那么就要多吃很多去火的食品，一些病患都是由于上火引起的，所以我们吃去火的食品，能够有辅助疗养病患的作用，比如说多吃苦瓜，多吃芹菜，都是很有好处的。

食疗疗养几天，我们都是知道的，所以生病了过后，不要总是吃药，病情比较严峻的话，要边吃药边进行食疗，这样的话，我们的病才能好的更快。