只有在有足够血液提供的情况下，我们的脑部才可能正常的运转。假如有出现血液不充足也可以是过量，都会导致脑部健康出现麻烦。脑供血不足顾名思义就是脑部没有得到足够的血液以滋养，当脑供血不足的时候会出现睡眠质量不良、精神意识涣散等情况。长期以久的进展下去对身体健康影响十分之大。为此，专家提出几个调养的办法：

一、加强锻炼，增强全身血液循环

全身血液得不到很好的循环是造成脑供血不足的原因之一，因此在平时的时候应该加强锻炼，让全身的血液能够顺利循环。但是有必要留意的是运动不可以过量，由于这样可能会出现脑充血的表现，到时候更是得不偿失。

二、采纳中医进行疗养

都知道中医习惯于治本，尽管疗养过程十分缓慢，但其效果却是极好的。因此一些在患上脑供血不足病症的患者在利用西药将病情稳定以后，再去找中医拿药进行调理。只是值得一提的是，在寻找中医的时候最好找经验比较丰富的。

三、低血压患者留意将血压变回正常值

当人体血压降低，就会造成血活动力学障碍。血压过低，导致血液不可以顺利的往上活动，心脏的搏出量就会被减少。当出量被减少的时候，就轻易出现脑组织的供血不足，也就是我们常说的脑供血不足。

四、降低血液的浓稠度

当身体内血液的浓稠度过高的时候，会导致血液无法正常在全身活动，甚至在血管内凝聚。这个时候不管是对脑部还是对我们全身器官的健康来说威胁都极其大。因此能够在平时的饮食上多加留意，吃很多能够降低血液浓稠度的食品。

脑供血不足并非是十分难治的病症，只要在日常的饮食以及生活习惯上加以留意以及操纵，就能让全身血液的循环回到正常水平。