我平时比较喜欢素食的，由于觉得素食对身体是很有好处的，特别是冬天，吃很多素食能够去除冬天的燥热，尤其是对这个苋菜情有独钟，为什么说我喜欢吃苋菜呢？由于苋菜的营养很是丰富，吃完以后对身体的好处非常多，一些人还可能不知道这一点的，下面我就给大家分享一下关于吃苋菜的好处都有哪些，希望对大家有所帮助，更好的去了解苋菜这种蔬菜，

1先给大家说一下，苋菜的功效作用是有一些的，比较常见的就是清利湿热，除了这个功效作用外，还能够有清肝解毒的功效，并且啊这个苋菜还能够凉血散瘀，假如一个人是湿热体质，则是吃这个会特别好，

2还有就是苋菜当然是个蔬菜，但是它里面的营养还是很丰富的，有蛋白质，还有脂肪，还有大量的糖，这些东西都是人体所一定要的，并且对人体的身体健康是很有好处的，还叫做长寿菜。

3还有就是由于苋菜里面的营养丰富，所以小儿童吃了还是很好的，她能够促进小儿童的生长发育，由于苋菜里面还有铁，比菠菜里面的还要多，对于小儿童缺铁的情况改善，是很好的，而且里面钙量也一些，

除了上面几个好处，苋菜还有其他作用，防止肌肉痉挛，总之是很好很好的，总之好处一下也说不完，有必要你自己去吃了以后身体的变化，你就能意识到它的好处了，