人体在气血调节失衡后，火气运行到肝脏，造成人体肝火旺盛。肝火旺盛后，人就会长痘，而且人易烦躁不安、发脾气。所以，脸上长痘假如是肝火旺盛导致的，那么就有必要调养身体，改善肝火旺盛的状态。今天我们就一起来看看，肝火旺盛长痘的时候，我们应该怎样调养呢?

一、口服败肝火的药品

想要改善长痘的现状，第一要祛除体内的火气，最好采纳中药成分的败炸药，比如龙胆泻肝丸，能够有效去除人体内的肝火，但是轻易伤胃，不适合肠胃不良的人口服。只要肝脏阴阳协调过后，才能从根本上解决长痘痘的困扰。

二、养成良好的饮食习惯

肝火旺盛的时候，应该多喝白开水，饮食要平淡，切忌食用辛辣、刺激、油腻性食品，阔别油炸食品，禁烟禁酒。平时多吃新奇的水果以及蔬菜，选择蛋白质含量高、热量低的食品，才能最好不要毒素在体内的集聚，最好不要痘痘的滋生。

三、养成良好的睡眠习惯

人体肝经运行的时间一般为晚上一点到三点钟，这个时间段一定要保证人体处于深眠的状态，肝脏才能发挥最大的作用。肝火旺盛长痘的人要保证充足的睡眠，最好不要熬夜，最好不要过度劳累。一起，尽量天天抽出特定的活动时间，锻炼身体，加强体质。

肝火旺盛的人将火气去掉过后，一般就不会再长痘了。假如想要成为不易生痘痘体质，则要在日常生活中养成良好的生活习惯以及饮食习惯，调整体内各种状态的平衡，进步身体素养，痘痘自然就不会再滋生啦!痘痘只是我们身体的信号灯，明白痘痘滋生的原理，才能更好得疗养。