工作压力大，天天熬夜加班已经成为都市白领生活的常态。长期进展每个人或多或少颈椎都会出现麻烦。假如您试试感动，吞咽困难、视力模糊，眩晕等表现，这些都是颈椎发生病变压迫神经所致。人们通常会采纳牵引来疗养颈椎病，那么，颈椎牵引后专家寄语有哪些呢?

颈椎病做牵引疗养有哪些好处

颈椎病一般发病都不严峻，采纳牵引方案疗养即可。由于颈椎病是由于颈椎长期劳损、骨质增生、变形等病变导致压迫颈椎四周的神经也可以脊髓。我们通过牵引能够有效的限制颈椎的活动，有利于消除组织水肿、充血的现象。让由于肿胀导致的变窄颈椎间隙增宽，神经孔增大，减去也可以消除埘神经根的压迫，疗养颈椎不适表现。但是颈椎牵引只适用于早期的颈椎疾病者，假如您颈椎病严峻应去专业医院就医。

颈椎牵引后专家寄语有哪些

1、留意颈部保暖

天天做完牵引睡觉时留意室内窗户关好，夏天冷气不要开的低，以免颈部受凉。冬天外出颈部做好保暖措施。白天在公司办公时，不要一段时间对着空调吹冷气。以免颈椎病复发。蔬菜多吃葛根、苦瓜等。解肌通络的食品。

2、改善不好坐姿

颈椎病通畅由于不好坐姿导致，上班族一段时间一个姿势对着电脑办公，而且通畅是不正确的坐姿。沃恩应该留意的是，工作也可以学习时保持后背以及脖子挺直，眼睛重视书面或电脑，不要歪着脑袋、午休最好不要趴在桌面上。工作一小时应站起互动很多身体。劳逸结合。

3、健康饮食

颈椎疾病者应伛吃高蛋白、高钙食品。多补充维生素。由于这些营养物质能够增强颈椎骨骼以及肌肉的抵抗力。加强营养。多吃很多豆类、牛奶、鲤鱼、猪尾骨等食品。而且要多吃主食，粗细搭配更好。蔬菜多吃葛根、苦瓜等。解肌通络的食品

看了上述内容，我们更应该反思健康了，以后工作中一定要爱护身体，多加运动，锻炼身体，增强体抗力，不要一段时间在电脑前工作，中间适当休息很多。此外减少低头玩手机也可以我在沙发上看电视的时间。会对我们的颈椎造成损害。所以，从目前起，保护好颈椎，养成健康的生活习惯。