秋天来了过后老年人也一定要留意了，这段时间想要保养身体的话，有一些专家寄语的，秋天天气慢慢变严寒了，而且空气比较干燥，一些人都轻易生病，老年人年龄大了也是很轻易生病的，那么老年人该怎么做呢？想要老年人不生病的话，就要做好保养工作，平时生活中想要保养身体的话，方案有一些种，一起来看一看，保养身体有哪些小窍门吧！

1秋天天气比较干燥，老年人想要保养身体的话，就要多喝开水，多喝开水还能够帮助我们排毒，一起还能够帮助我们补充充足的水分，这样的话对于老年人的健康是有好处的，能够帮助老年人防护一些病患，达到保养的目的。

2秋天来临过后，老年人要保养身体的话，饮食上就要留意了，不可以吃得太饱，也不可以吃得太少，还要多吃维生素含量多的食品，补充维生素的话，我们就不轻易生病了，所以要多吃很多西兰花，猕猴桃等。

3这个秋天，老年人要保养身体肯定要适当的进行运动，最好天天早上都能够去练太极拳，天天晚上都能够去跳广场舞，这些运动运动量也是很大的，对于老年的健康是有好处的，能够有效的保养老年的身体。

秋天来临了过后老年人要保养身体的话就要留意了，适当的添加衣服很重要，不要穿的太薄了，穿的太薄了过后很轻易感冒的，所以老年人出门的时候一定要带一件外套。