人们在生活当中的主要饮食，蔬菜这些，除了这些食用之外呢，还会有很多小零食，和水果。那么，在水果当中，我们能够看一下，几乎每一种水果对人体的作用都是不一样的。他们各自发挥着各自的功能，补充着人体内所缺失的各种不同的营养物质。那么，我们先看一下柑橘类的水果。柑橘类的水果都有哪些呢？实在在选择柑橘类水果的时候，我们要根据自己的身体情况去选择。

1我们最常见的柑橘类水果，有橘子，柚子，橙子等等。当然，橘子也分为一些种类。有小金桔，但还有一些各种各样的柑橘类水果。那么，第一我们最常见的这几种柑橘类水果当中，他们各自也有着不同的特点。

2就柑橘来说，橘子的话他是会轻易导致使人上火的一种水果。假如你这段时间内感觉体内上火了，就是嗓子干痒，嘴巴也比较干。而且脸上还长痘痘，觉得体内比较缺水的话，就尽量不要吃橘子。由于桔子会加重这些情况。

3而桔子它是上火的，相反的肯定会有降火的。降火的话有两类，就是刚才在上面说的剩下那两类。是橙子以及柚子。橙子以及柚子呢，它们是下火去火降火的一种水果。因此，你这段时间假如是比较上火，就能够吃这两种柑橘类的水果。

我们在生活当中，一定要非常的去留意自己的饮食选择，和饮食习惯。由于，这些饮食习惯，他们慢慢地积存着，会影响到我们的身体状况。