在生活中，相信人人都有爱美之心，不论是男女老少都希望自己漂美丽亮的，尤其是其中的女士同胞更是很注重平时对自己的保养，随着年龄的增大，一些女士朋友对于皮肤的投资也是越来越大，她们都希望自己的皮肤能掐出水来，就是所谓的出水芙蓉，但是有时候由于环境加上经济条件的影响，所以一些女士朋友的皮肤就会缺水分，这时候我们知道假如皮肤缺水会让我们看起来朽迈一些，所以在日常的饮食上我们要多吃很多水果来让我们的皮肤更加水润，那么哪四种水果能够给女人的皮肤及时补足水分？

1第一，我们能够在日常的饮食上能够选择吃很多苹果来补充我们皮肤的水分，由于苹果含有大量的水分，而且里面含有丰富的保湿因子，所以对于我们的皮肤能起到很好的保湿作用，所以我们能够天天坚持吃些苹果。

2其次，为了保持我们皮肤的水分，在日常的饮食上我们能够吃很多甘蔗，由于甘蔗中含有大量的水分以及糖分，能很好的起到滋润皮肤的作用，一起我们还能够喝很多甘蔗水来补充水分，也能够吃很多葡萄来补充皮肤的水分，由于葡萄也是营养价值很高的水果。

3最后，在日常的饮食上我们能够多吃很多香蕉来让我们的身体得到更好的滋润，由于香蕉不光有降低胆固醇的作用，而且能够起到很好的滋润皮肤，防止皮肤干燥的作用，起到很好的防止大便干燥的效果。

我们要知道一些女士朋友皮肤缺水，是由于身体中水分含量比较低造成的，所以在日常的饮食上我们要天天的大量喝白开水一起多吃新奇的蔬菜以及水果，这样能够有效的屋子皮肤缺水的现象。