冬天来了,但是还有一些人会上火。肝部也不是很好,有的人喜欢吃药,但那未必能有效降火,肝部不良也是一大烦恼。我们也能够吃很多水果来降火以及护肝,生活是一件很麻烦的事,有一些想吃的都不可以吃,目前的人也比较注重护肝养肝,就比如说苹果以及梨子。他们也不仅仅只有降火这个功效,还有一些其他的功效。不仅能够有效达到降火的效果,还能够清肝胆湿热。
专家解答:1第一个能够多吃苹果,苹果中含有大量的维生素以及膳食纤维,不仅能够养肝护肝,还具有非常好的美容养颜的功效,苹果是属于中性的,在严寒干燥的冬季能够多吃,对身体是非常有好处的。
2第二个能够多吃梨子,梨子中维生素含量丰富,还含有大量的水分以及糖类,能充足为人体补充水分,从而达到美白补水的目的,还能够养肝护肝,能够把冰糖炖雪梨,对润肺止咳也有非常好的功效。
3最后能够多吃香蕉,香蕉中含有大量的维生素以及膳食纤维,经常吃能够养肝护肝,香蕉还能够有助于人体排出体内的毒素,也能够把香蕉做成香蕉面膜,然后敷在脸上,具有良好的美容功效。
专家寄语:想要养肝护肝,平时应该多吃些水果以及蔬菜,这些食品中维生素含量丰富,要留意均衡饮食,平时少吃辛辣刺激的食品,主食以平淡为主,能够加强锻炼。