目前不健康的食品越来越多，包括农药化肥也是最好不要不了的被我们吃进嘴里，一些老年人由于平时不注重保养，导致一些病患多发，但是也有一部分的老人也很想保养，可是却苦于不知怎么样保养而盲目购买保养品，导致老人目前不知道吃什么营养素补充剂好，这并不是个案，在颧骨各地都有发生，我们不但要平时操纵饮食，更重要的是还要留意日常使用的营养素补充剂到底是不是适合我们的。

1老年人吃营养素补充剂一定不可以盲目，第一要选择有保养品标识的，就是我们常说的蓝帽子，这种营养素补充剂是正规厂家生产，并且是国家认可的营养素补充剂，不要选择很多价格低廉，而且又对身体没有好处的保养品。

2其次选择保养品要知道营养素补充剂的利用价值，看看我们的身体是不是真正有必要，比如一些的老年人选择吃很多高蛋白的营养素补充剂，但是实际上我们目前身体里并不缺少蛋白质，所以这个就属于没需要的。

3其次就是要留意营养素补充剂不可以吃的过多，适量就好，假如是吃的过多的话就会导致我们身体其他的营养成分不可以够从食品当中摄取，这样日后就会对保养品产生依靠，对我们的身体也是一种危害。

公道搭配我们的饮食，营养素补充剂当然好，但是我们要做到精益求精，不要马马虎虎的买来吃，这样不但吃不出效果，还会对我们身体造成一些的负面影响，我们也应该学会去熟悉适合我们的营养素补充剂。