消化不好多表现为饭后腹部疼痛或不适，那肠胃不消化饭后腹胀痛怎么办?长期的消化不好还会导致营养不好、免疫功能下降等。下面小编告诉你肠胃不消化饭后腹胀痛怎么办。

饭后腹胀是什么原因

1、吃饭太快

吃饭速度过快就会轻易导致胃胀的情况。由于气体被带入了肠胃,因此饭后就总是觉得胃胀的,非常不舒服!吃饭就应该放慢速度,吃太多饱腹感会降低,而且不利于肠胃,又导致胃胀!目前可能由于生活以及工作十分繁忙,导致一些朋友都没有时间坐下好好的吃一顿饭,不过吃饭的速度真的是不可以快!

2、大便不畅

我们都经历过大便干燥,大便干燥会让我们感觉腹胀,因此大便不畅也是导致我们饭后腹胀的重要原因!因此排便不良,也是会导致胃胀的情况发生的!通常这样的情况都是由于湿热造成的,那么我们能够多吃清热解毒的食品,例如:海带、冬瓜等等。

3、肠胃不良

肠胃不良是导致饭后腹胀的重要原因,当我们往胃送进不少食品的时候,可是我们的肠胃却不可以马上为我们好好消化,那么就会导致饭后腹胀的情况!因此肠胃不良的朋友,就不可以吃难以消化的食品,尽量多吃轻易消化的食品,这样减轻胃的负担,腹胀的情况就会自然减少的!

4、引发饭后腹胀的原因有可能是由于消化不好导致的,也有可能是由于饮食方面引起的,假如食用了过于油腻的食品也可以食用不轻易消化的食品是会导致饭后腹胀的,一起饭后没有进行适当的走动消耗能量的话也是导致饭后腹胀的一个主要原因,因此日常是要留意调节好的,要留意防止饭后就马上坐着,也要留意饮食的平淡,防止食用油腻性的食品,要留意多吃很多轻易消化的食品。

5、食品发酵。正常情况下,回肠下端以及升结肠有大量细菌存在。假如食糜在这段肠子里,因某种原因停留时间过长,在细菌的作用下,能够引起食糜发酵,产生大量的气体,引起腹胀。

6、胃肠道中气体汲取障碍。正常情况下,腹腔内大部分气体,经肠壁血管汲取后,由肺部呼吸排出体外。有些病患,肠壁血液循环发生障碍,影响肠腔内气体汲取,从而引起腹胀。

肠胃不消化饭后腹胀痛怎么办

1、建议能够用元以及正胃片降逆以及胃,制酸止痛。用于胃痛,脘腹胀满,饮食积滞,食欲不振,胃胀反酸,消化不好。口服,一次1片,一日3次。饮食宜平淡,忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻食品。

2、食品改善消化不好:大麦及大麦芽,含有维生素A、B、E以及淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪以及矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。酸奶,酸奶除含有牛奶的全部营养素外,突出的特点是含有丰富的乳酸,能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶轻易腹泻的人,可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长,可防护使用抗菌素类药品所导致的菌群失调。乳酸还能够防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积,因而有防癌作用,酸奶有轻度腹泻作用,可防止老年人大便干燥。

3、消化不好食保养方案:保暖护养:秋凉过后,昼夜温差变化大,要留意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重宿病。

4、喝醋:假如是出现饭后不消化,能够用一汤匙纯的苹果醋加一杯水,在正餐时啜饮,有助消化。也能够早晨起床时先喝一杯柠檬水,它也有帮助促进胃肠蠕动的作用。

5、最好不要产气食品:轻易饭后胃胀的朋友,一定要最好不要产气的豆类轻易引起胀气,甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也轻易产生胀气,假如吃了这些消化系统无法汲取某类碳水化合物,就会很难消化。