肠道功能紊乱会给身体健康带来很大的危害，因些及时调养非常关键，改善肠道功能紊乱的方案有一些种，下面小编为大家先容肠道功能紊乱怎么样调养。

一、肠道功能紊乱怎么样调养

定时用餐:吃饭宜定时定量,少食多餐,餐与餐之间,不间隔太短或太久的时间才进食。每一顿都不得吃得过饱,尤其是下午以及晚上。

留意生活规律,保证充足睡眠;多做室外运动,强健的体质才是健康的基础。

细嚼慢咽:以减轻胃肠负担。对食品充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用。

最好不要刺激:不吸烟,由于吸烟使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供给,使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒,少吃辣椒,胡椒等辛辣食品。生冷以及刺激性强的食品对消化道黏膜具有较强的刺激作用。

少吃油炸食品:由于这类食品不轻易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不好,还会使血脂增高,对健康不利;少吃粗纤维的食品:(韭菜,韭黄,洋葱,芥菜,豆类,蛋类,奶类,红肉类),否则易产生胃酸分泌。

保持良好心情:精神愉快,心平气以及,有利于肠胃病患的恢复。

胃肠功能紊乱平时的调养既简单可行并且效果很好,所以在平时一定要重视,另外有的时候只靠调养是不可以完全治好胃肠功能紊乱的,还需更为专业的疗养,不好的情绪及精神因素是胃肠功能紊乱的主要诱因,这点一定要留意。

二、胃肠功能紊乱该怎么办呢

药品疗养

短期给予三环类抗抑郁药对具有明显精神表现的患者有用,在痉挛性腹痛的IBS患者,抗胆碱能药品双环维林(dicycomine10～20mg,3～4次/d)可减轻餐后腹痛以及便意窘迫;钙拮抗剂得舒特50mg3次/d可减少餐后锋电位活动的增加,薄荷油0.2ml饭前口服,可松弛平滑肌均对腹痛有一定缓解作用,洛哌丁胺(易蒙停2mg4次/d)对腹泻型IBS有效。

心理疗养

对2/3病人有效,疗养胃肠功能性病患的关键在于解除心理障碍调整脏器功能。假如患者怀疑或忧虑自己患了某种病患,医生进行针对性检查,解除疑虑稳定了情绪,这本身也是一种疗养手段。

支持疗法

除非患者全身情况很差,一般不需卧床休息。生活有规律,适当体育活动,可增强体质,加速神经功能恢复。神经性厌食者伴严峻营养不好、鼻胃管进食又引起腹泻的患者,需静脉输入营养。高纤维素食品可缓解IBS病人的表现。

中医疗养

1、神经性呕吐:如除呕吐外无其他见证,可用小半夏获苓汤加减以止吐,对轻症患者有效。

2、吞气症:可用旋复代赭汤加减疗养。

3、肠激惹综合征:若有腹痛而泻,胁肋满闷及脉弦,则为肝脾不以及,可用痛泻要方加减。若天天于拂晓前腹鸣而泻、腹凉肢冷,舌淡脉弦细,为脾肾阳虚,用附子理中汤合四神丸加减进行疗养。