为您推举疗养大便干燥的11个食疗偏方!一些时候大便干燥是由于饮食不当造成的，我们同样能够通过饮食来改善。那么，疗养大便干燥的食疗偏方有哪些呢?看看下面的推举吧。

造成大便干燥的原因：

大便干燥的主要表现是大便次数减少，间隔时间延长或粪质干燥，排出困难或排出不畅。饮食麻烦是其中一个多见的因素。摄入饮食过少，食品成分不当(食品中含多量蛋白质，而碳水化合物、纤维成分少)、饮食习惯、饮食种类的改变、环境变化等因素均可造成肠蠕动功能减弱而引起大便干燥。也轻易造成大便干燥。

疗养大便干燥的11个食疗偏方：

1、早起一杯冷开水

早上起床后就喝冷开水。早上起床后喝2～3杯冷开水，即能消除大便干燥。这是由于冷水进入胃部过后引起胃—大肠反射，开始了大肠的蠕动。大便干燥时水分会被体内汲取，致使大便变得又干又硬，喝冷开水就具有补充大便所不足的水分。

2、饭后吃梨

梨鲜甜可口、香脆多汁，是一种很多人喜爱的水果。梨每百克含有3克的纤维素(多为非可溶性纤维)，它是非可溶性纤维，能帮助防护大便干燥及消化性病患，能够净化肾脏，清洁肠道，长期大便干燥的人应多吃梨，并有助于防护结肠以及直肠癌。

3、西梅汁

研究表明，由于西梅中含有的丰富纤维素、果胶和自身独占很多微量元素，使得饮用自然的西梅汁，能够有效促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解或防护大便干燥。

4、魔芋蜂蜜汁

把魔芋用轧汁机轧出来汁，放到锅里用小火烹制湖状，装到容器里，用凉性的蜂蜜(蜂蜜分凉性以及热性)调制，天天早晨空腹两勺。一定要坚持，可疗养久治不良的大便干燥。

5、黑芝麻粳米粥

取黑芝麻25克，粳米50克。先将黑芝麻炒后研细末备用，粳米淘洗干净备用，黑芝麻与粳米放入锅内，加净水，旺火烧沸后，再改用小火煮至粥成。本方有补益肝肾、滋养五脏的功效，适用于肝肾不足、虚风眩晕、肠燥大便干燥。

6、菠菜粳米粥

取新奇菠菜200克，粳米30克。先煮粳米粥，将熟，入菠菜，见沸即熟，然后喝粥。菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。

7、冰糖炖香蕉

这是广东民间验方，香蕉2只冰糖适量，将香蕉去皮，加冰糖适量，隔水蒸。每天服2次，连服数日。可清热润燥，解毒滑肠，补中以及胃。适用于衰弱病人的大便干燥。

8、蜂蜜香油汤

蜂蜜50克，麻油25克，热水约1000克。将蜂蜜放进碗内，搅拌后起泡沫时，边搅动边将麻油缓慢地渗透蜂蜜中，再共同拌匀;蜂蜜，麻油搅匀后，把温热水约1000克，渐渐加入，再搅匀，搅至热水，麻油，蜂蜜成混合液状，即能够口服。适合肠燥大便干燥者。

9、蒲公英

取蒲公英干品或鲜品60～9 0克，加水煎至100～200毫升，鲜品煮20分钟，干品煮30分钟，每天1剂饮服，年龄小服药困难者，可分次口服，可加适量的白糖或蜂蜜以调味。

10、胖大海

预备胖大海5枚，放在茶杯或碗里，用沸水约150毫升冲泡15分钟，待其发大后，少量分次频颇饮服，并且将涨大的胖大海也慢慢吃下，胖大海的核仁勿吃，一般饮服1天大便即可通畅。

11、韭菜汁

韭菜叶或根适量，捣汁一杯，温开水略加绍兴黄酒冲服，主治习惯性大便干燥。也可以把生韭菜洗干净，然后切成小段儿，加些盐以及香油拌匀，生吃。通便效果也很好!

看了以上先容的偏方，目前你知道大便干燥怎么办了吧。这些方案不妨试试哦。