拉肚子的时候身体比较衰弱，有必要食品补充营养，但不是所有食品都能够吃的。这时要吃很多有止泻功效又能帮助恢复身体的食品。那么，吃什么食品止泻呢?下面推举8种食品，来看看吧。

吃什么食品止泻?

1、葡萄酒

有调查意识到，适量饮用葡萄酒能够疗养腹泻。在刚开始有腹泻表现的时候，喝一两杯葡萄酒就能够治愈。特别是在杀死致病性大肠杆菌方面，葡萄酒的威力异常明显。葡萄酒不仅能疗养腹泻，而且还有防护作用，这就是人们在吃海鲜时喜欢用葡萄酒佐餐的原因。

2、杨梅

中医以为，杨梅味甘、酸，性温，具有生津止渴、以及胃止呕、涩肠止泻的功效，可用于疗养多种病患。取杨梅10枚，乌梅15克，水煎服，可疗养腹泻。

3、乌梅

乌梅性味酸、平。有敛肺、涩肠、生津、安蛔止痛之功效。适用于疗养慢性腹泻、肺虚久咳、自汗气喘以及腹痛、呕吐等症。乌梅对肠道致病菌和呼吸道多处致病菌有较强的抑菌作用。

4、苹果

苹果可让轻度腹泻痊愈。取苹果1只，连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用，每天2～3次，每一次30克左右即可。有必要留意的是，在食用煮熟的苹果时，不得加蔗糖调味，由于蔗糖可能会加重腹泻。

5、石榴

石榴含有鞣质、糖类、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、维生素C等，有软化血管、助消化、降血脂等多种功效，其中维生素C的含量比苹果高1-2倍。石榴的果实可分为甜、酸、苦三种，中医以为，味甘的石榴具有生津止渴之效，可用于疗养咽喉燥渴、润秋燥，而味酸的石榴对于疗养赤白痢腹痛、腹泻等有一定效果。

6、香蕉

香蕉营养价值颇高，含多种微量元素以及维生素。其中维生素A能增强对病患的抵抗力;相当多的钾以及镁能防止腹泻所致的电解质平衡紊乱。香蕉中含大量果胶质，能汲取肠腔水分使大便成形，减少大便次数，此外，香蕉中还含有一种能防护胃肠溃疡的化学物质，它能刺激胃肠道黏膜细胞的生长生殖、维持肠道正常蠕动而防止腹泻。

7、白粥

腹泻能够喝点加盐的白粥，建议不要放肉。肉粥会加剧肠胃负担，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，假如吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以平淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。

8、面食

腹泻有必要吃很多比较轻易消化的食品，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较轻易消化汲取，所以吃面条是腹泻的人一个很好的选择。但是，对于腹泻的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。