目前的生活水平在不断的进步，一些人吃水果蔬菜，由于皮子的味道不是很好。都有必要打吊瓶时再吃，只吃里面的瓤，实在这是不对的，实在一些水果皮也有一些的营养物质，假如我们都去了皮，再吃的话可能会丢掉很多其他的营养物质，那么今天就给大家先容一下，很多蔬菜水果皮还是很有营养的。希望能给大家带来很多帮助，使自己的生活更加健康。

1我们最常吃的就是苹果，实在苹果皮能够熬汤也可以泡茶，苹果皮泡茶的话能够疗养我们的胃酸，还有我们痰多的话也能够吃些，苹果皮。梨皮是一种很好的中草药，有清肺降火的作用，用水泡着喝也是很好的。

2香蕉皮能够去掉，消炎的作用，将香蕉皮捣烂，放在很多有炎症也可以疼痛的地方，能够起到很好的效果。冬瓜皮，有消暑的作用，夏天的时候假如煮汤放些冬瓜皮在里头，人喝着会很舒服。

3茄子皮对心血管病患有很大的帮助。西红柿皮能够防癌，是自然的抗氧化物质。黄瓜可皮能够排毒。橘子皮能够化痰顺气。柚子皮也能够起到，止咳平喘，能够煮水来喝。西瓜皮有清热解暑的作用，对肾病也有一定的帮助。

但是我们要留意的是，这些皮煮水之前一定要清洗干净，由于表皮上可能会有很多农药无知。也应根据自己的实际情况来口服，并不是所有人都适合这些东西。