我们知道目前的天气已经越来越冷了，严寒的冬季是一些朋友不太喜欢的季节，由于这个季节会让我们一些的活动受到限制，所以这个时候就要特别的留意养生，由于一到冬天，我们的抵抗力就会下降，轻易使病毒侵入我们的身体，所以冬季养生尤为重要，但是一些人在保养的时候会陷入很多误区，这样就会损害我们的身体，那么冬季保养误区有哪些？

1第逐一个就是热水洗脸，在这个严寒的季节，一些人习惯用热水洗脸，以为这样对身体好，实在在冬天的时候，冷空气的刺激下，脸上的血管出现收缩状态，碰到热水时就会迅速扩张，所以最好用冷热水交替洗脸。

2再有就是空腹吃鱼以及海鲜，鱼以及海鲜含蛋白质丰富，可假如空腹吃，这些蛋白质会被转化成热量白白浪费，不但不可以补身体，反而会加重身体的负担。另外空腹大吃海鲜以及鱼，还会增加人体对嘌呤的汲取，可能导致痛风。

3还有就是平时常吃奶油蛋糕，奶油蛋糕看起来美丽，实在就是色素以及植物奶油制成的，本钱一块不到一元钱，营养也几乎没有，它不但高油高糖，植物奶油中的反式脂肪酸带给人体的损害比猪油更厉害。

最后我们要说的是不要用茶叶煮鸡蛋，由于茶叶中除生物碱外，还有酸性物质，这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合，对胃有刺激作用，并且不利于消化汲取。