我们知道关节对于健康的影响是非常大的，所以平时一定要留意保护好关节，最好不要很多不必要的损害，生活中一些女士患关节炎的年龄比男性要早，患关节炎的人数也比男性更多。一些朋友因严峻的关节炎导致关节出现麻烦，并且接受人工膝关节置换手术的患者中大部分都是女士，这时就会有一些朋友不太理解了，为什么女士关节更轻易出现受伤的麻烦那？

1第逐一个就是我们平时的姿势对关节健康影响比较大，尤其是上厕所的方法影响着膝关节的健康，在生活中女士都是以蹲着为主，天天比男性要多数次蹲起而损害到自己的膝关节，所以女士比男性更轻易患膝关节炎。

2再有就是我们的关节是随着腿的活动而上下滑动的，但女士由于屁股，或是腹部气力的不足，轻易导致膝盖骨在运动过程中偏离正常的活动轨道，而与其四周的骨头产生摩擦，引起膝盖骨疼痛。

3还有就是女士膝盖受伤风险的确会增加，但是这并不意味着女士就不适合一段时间参加运动，主要就是在运动前后，女士应该比男性更加注重热身，不仅如此女士应该更加频繁地使用交叉练习，让膝盖得到更多的放松以及恢复时间。

最后我们要说的是游泳和骑自行车以及跳绳都能够配合跑步，成为很好的交叉练习项目，另外游泳是美腿健膝吹糠见米的运动，也不会对膝部造成损伤。