每个月的经期就是女士的一次“失血”，补血对女士来说是非常重要的。那么女士气血不足是什么表现呢?女士气血不足怎么办呢?下面我们就来了解一下女士气血不足的6大表现。

1、营养不好性贫血

营养不好性贫血主要指体内严峻缺铁，其次是缺少维生素B2而引起的贫血。

病因：很多女士过分操纵饮食，对肉类、鸡蛋以及牛奶不敢沾，甚至连植物油也吃得少，长期以青菜、萝卜之类素食为伍，从而导致贫血。

表现：病人除有头晕、耳鸣、眼花、倦怠、头发干枯脱落等一般贫血表现外，还可伴发食欲不振、腹泻、口疮、舌炎等。

防治：营养不好性贫血的防治关键是调整膳食营养结构、科学进餐。早餐能摄取足够的高热量优质蛋白，如豆浆、鸡蛋、牛奶等;中餐能从菜肴中广泛摄取各种营养素;晚餐少吃脂肪多的食品以及甜食，以防止消化不好以及肥胖等。紫菜头、胡萝卜、柑桔、番茄等宜多吃很多，患有肠炎、溃疡病应积极疗养，以改善全身营养状况。

2、缺铁性贫血

缺铁性贫血是指体内贮存铁不足，影响血红蛋白合成所引起的一种小细胞低色素性贫血。是世界各地包括我国贫血中最常见的一种。本病发病率甚高，几乎遍及全球。

病因：铁是造血的重要微量元素，膳食中缺铁是贫血的主要原因。另外钩虫感染、胃肠汲取不好、胃以及十二指肠溃疡病出血、痔疮出血和妇女例假过多、青春期功能性子宫出血等均可造成缺铁性贫血。

表现：与营养不好性贫血的表现差未几，可通过测验头发中的微量元素加以鉴别。

防治：疗养缺铁性贫血可用硫酸亚铁或10%枸檬酸铁铵5?20毫升，每天服3次。一起还需同服维生素C100-200毫克，每天3次，以促进铁的汲取。贫血表现消逝后，为巩固疗效还需继续服药1-2个月。

3、失血性贫血

失血是贫血最常见的原因，可分为急性以及慢性两种。慢性失血常引起缺铁性贫血;由于外伤或病患过程造成血管破裂或止血机制缺陷，在短时间内大量失血而引起的贫血称为急性失血性贫血。

病因：严峻的功能性子宫出血(血崩);宫外孕、前置胎盘或分娩时的各种妇产科大出血;性交创伤大出血;支气管扩张或肺肿瘤的大咯血;溃疡病或肝病所致的食道下段静脉曲张破裂呕血;各种手术外伤及外科手术时的出血等。

表现：假如出血量达到1500-2000毫升(约总血量的40%左右)，即使出血前患者很健康，出血后卧床休息，仍不免有口渴、恶心、气促、极度头晕甚至短暂意志丧失。由于血循环的重新分布，患者手足厥冷，面色苍白，尿量减少。血压、心输出量及中心静脉压均降低，脉搏快而无力，并逐渐出现休克表现，如烦躁不安、呼吸困难、脉搏细数、皮肤湿冷、恶心呕吐，最后昏迷。

防治：应针对出血的原因先予以止血以及输血，然后疗养原发病。重要的疗养措施是迅速输人全血、血浆、右旋糖酐以及生理盐水等，以补充血量以及抢救休克状态。有慢性出血史或原来铁贮量已较低甚至已耗尽的患者，在出血停止后1-2月开始给予口服铁剂，以促进红细胞的天生以及补足铁贮量。

4、再生障碍性贫血

再生障碍性贫血系因骨髓造血性能减退或衰竭(发生障碍)所引起的贫血。

病因：与接触某些有害物质及口服某些药品有关，如苯、砷、碘胺类、氯霉素药品及放射线等。很多器质性病变如结核病、肝肾病患、白血病等，常可并发再障。

表现：这种贫血病人除有一般贫血表现外，常有皮下或黏膜出血现象，还有畏寒以及发热等表现。

防治：再障的疗养一般以中草药以及匾约拌素为主，也可用肾上腺皮质激素及输血。如疗效不佳可改用药品有苯丙酸诺龙、碳酸锂、氧化钴等，以刺激造血功能，对部分病人有一定效果。仍无效则考虑做脾切除，术后继续守旧疗养。防护再障要定期进行体格检查，有病情变化及早请医生调治，不要滥用消炎药，及时疗养肝肾病、结核病等慢性病。

5、溶血性贫血

溶血性贫血系指红细胞破坏加速，而骨髓造血功能代偿不足时发生的一类贫血。

病因：根据红细胞寿命缩短的原因，可分为红细胞内在缺陷所致的溶血性贫血，病因：①红细胞膜的缺陷;②血红蛋白结构或天生缺陷;③红细胞酶的缺陷;红细胞外在缺陷所致的溶血性贫血，病因Ｒ约皑常是获得性的，红细胞可受到化学的、机械的或物理因素、生物及免疫学因素的损伤而发生溶血。溶血可在血管内，也可在血管外。

表现：溶血性贫血的临床表现与溶血的缓急、程度以及场所有关。急性溶血：起病急骤，可突发寒战、高热、面色苍白、腰酸背痛、气促，乏力、烦燥，亦可出现恶心、呕吐、腹痛等胃肠道表现。

慢性溶血：起病较缓慢，除乏力、苍白、气促、头晕等一般性贫血常见的表现、体征外，可有不同程度的黄疽，脾、肝肿大，胆结石为较多见的并发症，可发生堵塞性黄疽。下肢踝部皮肤产生溃疡，不易愈合，常见于镰形细胞性贫血患者。

防治：病因疗养：去除病因以及诱因极为重要。如冷型抗体自体免疫性溶血性贫血应留意防寒保暖;蚕豆疾病者应最好不要食用蚕豆以及具氧化性质的药品;药品引起的溶血，应马上停药;感染引起的溶血，应予积极抗感染疗养;继发于其他病患者，要积极疗养原发病。

6、生理性贫血

由于正凡人体血容量的增加而使血液稀释所引起的贫血称为生理性贫血。

病因：生理性贫血最常见于女士的妊娠期。这是由于妇女妊娠期时，由于供给胎儿的有必要，母体的血容量会比正常时增加约35%，其中血浆增加相对比红细胞增加为多，血浆约增加1000毫升，红细胞增加约500毫升，致使血液稀释。

表现：心悸、气促、留意力不集中及腹胀等，严峻者可发生心力衰竭。贫血的孕妇还轻易发生一种称为妊娠高血压综合征的病患，在生宝宝的时候还可能出现产程延长以及产后出血。

防治：生理性贫血主要是通过食品来改善。保证充足的热能撮入。只有在能量充足的情况下，才能使包括铁在内的各种营养素得到最充分的汲取以及利用。

撮食足够的动物性食品。动物性食品中含有较多的铁及优质蛋白。我们在选择食品时不仅要看它的铁含量，还要了解食品中铁的汲取率。动物性食品中含有血红素铁，其汲取率远远高于植物性食品中的非血红素铁，血红素铁的汲取率在20%左右，大约为植物性食品中铁汲取率的10倍。此外，植物性食品中所含的草酸、植酸、磷酸及大量膳食纤维等也会影响铁的汲取。所以，尽管黑木耳、菠菜中的含铁量当然较高，但不如瘦肉及肝脏中的铁那么易于汲取。

选择含维生素C多的食品。如新奇的蔬菜、水果等，维生素C有促进铁汲取的作用，天天都应该有。每周应有动物内脏如肝、肾、心等。常吃动物的血制品如猪血、鸡血、鸭血等。但要留意卫生。