一些小儿童在日常饮食中养成了挑食的坏习惯，这种麻烦会影响到儿童体内营养物质的全面摄入，非常轻易导致儿童出现维生素缺乏的麻烦。一旦出现了维生素缺乏的麻烦，会严峻影响到儿童的健康生长，还可能会增加儿童出现多种病患麻烦的几率。可能一些朋友对于维生素缺乏的危害有哪些的麻烦还并不是很了解，下面我来为大家具体普及一下吧。

1.维生素缺乏的危害-关节疼痛

假如自身出现了维生素缺乏的麻烦，就可能会导致自身出现关节疼痛的表现，假如体内缺乏了维生素a、维生素d、维生素k ，非常轻易导致患者朋友出现骨质疏松、关节炎等多种麻烦，影响到自身的骨骼健康。使自身出现多种骨科病患，所以大家在日常一定要多喝牛奶，多吃蔬菜来补充体内的维生素。

2.维生素缺乏的危害-脱发

假如身体内一旦出现了维生素b缺乏的麻烦，还可能会导致患者朋友出现脱发的表现，脱发麻烦会大大降低自身的外表形象。建议大家在日常能够多吃很多肉蛋奶等食品，来补充体内所需的维生素b元素，改善自身出现的脱发麻烦。

3.维生素缺乏的危害-轻易感冒

假如自身出现了体内维生素缺乏的麻烦，也会使自身的免疫力大大下降，增加患者朋友轻易出现感冒麻烦的几率。在冬季非常轻易遭受流感病毒的侵袭，建议大家在日常尽量多吃很多绿叶蔬菜。也能够适当的吃很多猕猴桃、柑橘等富含红色素的水果，来补充体内所需的维生素c ，都能够达到一个很好的增强免疫力的功效。

4.维生素缺乏的危害-失眠多梦

假如自身出现了体内维生素缺乏的麻烦，可能会导致患者朋友出现失眠多梦的表现严峻，严峻者还可能会引起糖尿病，心脏病、高血压等一系列麻烦。建议大家在日常能够适当的口服很多维生素片来全面的补充体内所有必要的各种维生素，在最短时间内改善维生素缺乏麻烦给自身带来的负面影响。

想必大家目前对于维生素缺乏的危害有哪些的麻烦已经有了一个更为清楚的熟悉以及了解。建议大家在日常一定要养成一个规律饮食的好习惯，从食品中来补充体内所有必要的维生素。尽量不要刻意的去口服药品来补充体内所有必要的维生素。每种药品在发挥其主要功效的一起，对于身体或多或少都会产生一定的副作用影响。