随着秋冬季是心脑血管病患发生的高发期。这是由于秋冬季节天气冷暖不定，温差变化较大，冷空气刺激，会使血管突然收缩，导致管腔狭窄，血液流通受阻，引起心脑供血不足，从而引发心脑血管病患。专家提醒，秋冬季节，白领人群防护心脑血管病患要从以下几方面入手：

1、多参加体育锻炼、保持公道的体重。缺乏体力活动、肥胖、工作压力特别大、饮食习惯不好都是导致心血管病患提前侵袭年轻白领一族的主要原因，尤其是肥胖，将取代吸烟成为心脏病以及中风的头号诱因。现代人以车代步成为一种时尚，实在，平时多走走路是防护心脏病的最简单以及最方便的良方。

2、戒烟、限酒。烟草中的尼古丁能促使血管紧张素开释，使血管发生痉挛收缩诱发心脑血管病患。酒精会破坏血管内皮细胞，加速脂类物质在血管壁沉积，导致动脉硬化的发生诱发心脑血管病患。

3、平衡膳食。高糖、高脂饮食都会加速、加重心脑血管病患。平时要留意荤素搭配、均衡营养，多吃富含维生素的蔬菜、水果等食品。

4、保持乐观情绪、最好不要紧张是防护心脑血管病患的好方案。学会放松压力才能更好工作。好情绪会使呼吸平稳、血乙约皑畅，相反紧张情绪使血管收缩痉挛诱发心脑血管病患。在工作紧张、压力大时轻易出现因脑供血不足而出现的头痛、失眠、多梦，此时不妨口服由天士力制药团体股份有限公司生产的养血清脑(颗粒/丸)。它是在四物汤的基础上加减而成，能扩张脑血管，增加脑血流量，改善大脑微循环，增加大脑供血供氧，降低血管阻力，缓解血管痉挛，降低血粘度，抑制血小板聚集，抗血栓形成，一起作用于中枢神经系统，有良好冷静镇痛作用，不仅能及时疗养、缓解头痛、失眠多梦，还可有效防护“老年痴呆症”以及“脑梗死”的发生，是目前疗养慢性脑供血不足首选的中成药。

5、定期体检，及时意识到病患。平时一定要关注血压、血糖、血脂，尽早意识到高血压、糖尿病以及高血脂等病患，对已有高血压、糖尿病以及高血脂等患者，即使没有胸闷、憋气等心血管病患表现，也不可以放松警惕，一定要到医院确诊是否有冠心病。

另外，由于年轻人经常不随身携带药品，一旦发病，极易造成严峻后果。所以不妨在办公桌抽屉中放一点急救药以备不时之需