例假是女士正常的生理现象，一般来说，育龄女士每个月都会来一次例假。但有些女士偶然会碰到这样的情况：理应一个月来一次的例假在一个月出现了两次。为什么会这样?这属于异常现象吗?下面就让我们一起来探讨一下：

一个月来两次例假可能是正常现象

女士最规律的例假周期是28天，这里的28天是指上一次例假第一天到下一次例假的第一天，假如你在1号来了一次例假，29号又来例假，当然一个月来了两次，但实在周期是28天，正常得很。

假如不是这样的情况，而是某次忽然例假周期紊乱，出现一个月来两次的现象时，第一应该考虑生活不规律所致的内分泌失调等生理性原因。研究显示，女士例假期假如压力过大、情绪低落可能会抑制卵巢分泌荷尔蒙，甚至抑制排卵，因此会出现例假紊乱迹象;此外，经期护理不当、滥用药品等都可能引发例假紊乱，出现一个月两次例假的现象;排卵期出血是可能性之一，下次例假来潮的14天左右是排卵期，部分女士会有出血的情况，属于正常生理现象。

一个月来两次例假需警惕妇科病

子宫病患

急性子宫内膜炎会导致子宫内膜充血、水肿，严峻者会出现例假过多，淋漓不尽的I型安详，而长期的慢性子宫内膜炎同样会引发阴道不规则出血，导致一个月来两次，甚至多次例假的假象。

功能失调性子宫出血

常发生在青春期前后、生养年龄，和更年期前后。常可表现为女士例假周期不规律、经量过多、经期延长也可以不规则出血等现象，因而可能造成女士一个月来两次例假。功能失调性子宫出血，还应先排除子宫内膜癌。

宫颈癌

宫颈癌造成的“例假异常”多由于接触性出血，过后会进展为不规则出血，甚至大出血。

流产性出血

流产也会造成阴道出血现象，如先兆流产、难免流产、不全流产、滞留流产、习惯性流产等。

怎么样调养?

对于精神因素所致例假不正常，第一有必要调整情绪，主动减压，放松心情;对于经期长及经量多造成的不调，除了一般的止血措施外，可酌情选用激素或刮宫止血，也可以口服补血药品或输液疗养。

平时应多食新奇水果以及蔬菜，饮食宜平淡，最好不要刺激性食品;养成良好的作息时间，尽量晚上11时前入睡;不要盲目减重以及避孕，减重药以及避孕药别乱吃;学会公道调节情绪，保持乐观开朗的心态;例假来潮前几天以及行经中不得参加太重的劳动以及太激烈的活动。