例假是女士身体健康的晴雨表，对于女士而言假如例假不正常，不管是过多还是过少都说明女士的健康出现麻烦了那么例假量过少是什么原因?女士例假量过少要怎么办呢?

女士例假量过少的可能性主要有下面6个方面：

1、卵巢早衰

一些中年女士卵巢早衰的前期表现就是例假变少，例假周期延后，经期渐渐变短。最后就出现闭经的麻烦了。西医以为女士的例假量变少就说明体内的雌激素水平降低，卵巢功能减退。

2、精神压力过大

精神压力过大也是引起女士例假过少的一个重要的原因之一。一般以为假如女士平时的工作压力过大，精神压力过大会使得例假推迟，少经，甚至闭经。

3、全身病患也可以某些避孕药

由于某些药品特别是避孕孕都有可能会影响到女士正常的卵巢功能，从而是使卵巢分泌激素变少而引起子宫内膜增生因此在脱落时的出血量就会变少了。

4、妇科病患

某些妇科病患是引起女士例假过少的主要原因之一，特别是子宫内膜受到损害，部分子宫内膜受损就会出现例假量变少，例假不规则的麻烦。

5、生养次数过多

不管是正常的妊娠还是反复多次的人工流产，刮宫都会对子宫内膜造成损生的，而子宫内膜是不可以进行修复现生的，从而影响到女士的例假量。

6、卵巢发育不好

可能由于先天的因素也可以后天的因素使得女士的卵巢发育不好，而当卵巢的排卵功能受到影响的时候就会出现排卵障碍。再者女士的内分泌水平假如下降也会影响到女士的例假量的。

例假量少4个方案来调养

1、充足的睡眠

“女子以血为本，以肝为先天”，养肝血对女人来说至关重要。肝血不足，例假量轻易变少，皮肤轻易粗糙、发暗、长斑、长痘痘。一些女士都想知道吃什么最养肝血，实在最养肝血的不是食品，而是睡眠。最迟也要在晚上11点以前入睡，才能使肝血得到滋养。

2、调整心态

调整好自己的心态。有些时候，心理上的压力会导致例假异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会造成例假异常，所以女士朋友必须调整好自己的心态，保持良好的心态非常必要。

3、多吃含有铁以及滋补性的食品

多吃含有铁以及滋补性的食品。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食品。

4、不要太劳累

例假来最好不要让自己太劳累了。身体过度劳累，会影响身体器官的功能，一起会影响新陈代谢。女士朋友例假期间，最好保持休闲的生活，放松身心上的劳累。

身体是自己的，因此一定要学会关注自己。不管是例假不调，还是例假量过少过多肯定都是有原因的，都是身体出现异常的信号，因此一定要引起留意了。