黑眼圈困扰了一些女士朋友，大多数人以为很影响美观，却不知黑眼圈的出现实在反映了健康麻烦下面小编就告诉你黑眼圈到底反映出女士身上什么样的健康状况吧。

多数人都以为黑眼圈是由于太疲乏或常熬夜而引起的。实在，除了这个原因外，很多妇科病患也会引起黑眼圈，比如痛经或例假不调能够让女士总是“熊猫眼”。引起的原因多是气血运行变态，表目前脸上就是黑眼圈。而且，还有经血量过多或患有功能性子宫出血，和很多卵巢病患，也会出现黑眼圈。总之，假如黑眼圈长期存在，女士不妨去做做身体检查，其中包括妇科检查。

月弯形的黑眼圈特别要引起女士朋友的重视，这种黑眼圈是从内眼角向下方约呈45度角的棕褐色或浅灰玄色月弯形条状，年轻时不明显，到中老年时期开始走向外上方一直达到外眼角，呈完整半圆形，约数毫米。这一类的眼圈发黑，一般是随着年龄及身体健康状态的变化而形成，多因患严峻失眠、贫血或某些妇女病，如例假不调、功能性子宫出血及性生活不克制等，光彩会加重而明显。

总的说来，中医专家提示黑眼圈的形成与以下因素有关：睡眠不足，疲乏过度，使眼睑得不到休息，处于紧张收缩状态，该部位的血流量一段时间增加，引起眼圈皮下组织血管充盈，从而导致眼圈淤血，滞留下黯黑的阴影;肾气亏损，使两眼缺少精气的滋润，使玄色浮于上，因此眼圈发黑;久病体弱或大病初愈的人，由于眼四周皮下组织薄弱，皮肤易发生色素沉着，并极易显露在上、下眼睑上，出现一层黑圈;例假不调的女士，如功能性子宫出血、原发性痛经、例假提前、错后、经期过长、经量过大等，均会出现黑眼圈。

下面先容几款缓解黑眼圈的食疗方：

一、黑眼圈食疗方：

枸杞猪肝汤

组成：枸杞子50克，猪肝400克，生姜2片，盐少许。

制法与使用方案：净水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用净水洗干净。猪肝切片，生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量净水，猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右，再放入猪肝。待猪肝熟透，加盐调味即可。早晚各一次。

功效：补虚益精，清热祛风，益血明目。防护肝肾亏虚所引起的黑眼圈。

洋参猪血芽菜汤

组成：西洋参15克，新奇猪血250克，大芽菜(去根以及豆瓣)250克，瘦猪肉200克，生姜2片，盐少许。

制法与使用方案：将所有材料用净水洗干净。西洋参以及瘦猪肉切成片状，生姜去皮切片。瓦煲内放入适量净水，用猛火煲至水滚。然后放入全部材料，改用慢火继续煲一小时左右，加入盐调味，即可食用，一日一次。

功效：可养神、补血，清除黑眼圈。

当归鸡汤粥

组成：当归10克，川芎3克，黄芪5克，红花2克，鸡汤1000克，粳米100克。

制法与使用方案：先将前三味用米酒洗后，切成薄片装入布袋，加入鸡汤以及净水，煎出药汁。去布袋后加入粳米，用旺火烧开，再转用文火熬煮成粥。日服1剂，分数次食用。

功效：可消除血虚所致的黑眼圈儿。

二、减轻黑眼圈食品

另外，推举五种食品，能够让你省却因购买昂贵奢侈的眼霜、眼膜而“大出血”，仅需在日常饮食中增加其摄入量，就能使你以及黑眼圈轻松说拜拜了!

鸡蛋

原理：由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每天最多只能汲取两个鸡蛋所含的营养，因此食用鸡蛋不得超过两个。有些人习惯食用生鸡蛋，事实上，生鸡蛋极不易消化，还含有细菌，因此建议大家食用白煮蛋为最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质，经常食用此类食品也有助于减少黑眼圈的形成，但由于鸡蛋的蛋白质组成以及人体的最接近，所以汲取效果最好。

芝麻

原理：芝麻乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球以及眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将芝麻视为奇妙的“魔法食品”。除了芝麻，富含维生素E的其他食品还有花生、核桃、葵花子等。

胡萝卜

原理：除了维生素E能对眼球以及眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常性能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。其他蕴含维生素A的食品还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

海带

原理：由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分以及营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常口服海带，也能缓解黑眼圈的困扰。其他含铁质丰富的食品还有动物肝、瘦肉等。

绿茶

原理：经常使用电脑者可饮用绿茶，补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩多酚，能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，是本日一致公认最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈，其含有的儿茶素，既能帮助身体脂肪代谢，而且对睡眠也有帮助，不仅能够安定睡眠质量，也让人比较不轻易有疲乏感觉。

此外，外敷绿茶包也能起到减缓黑眼圈的作用。只需将饮用后的绿茶包放在冰箱里冰镇一会儿，拿出来敷在眼睛上20分钟，黑眼圈现象即可得到一定的缓解。

小贴士：想有效消除黑眼圈，不妨尝试用苹果、红茶包及柿子赶走它。

1、将苹果切片后，分别敷于黑眼圈部份，大约敷10分钟，天天1至2次，持续2至3入夜眼圈便会自动消逝。

2、将泡过的红茶包晒干，然后用凉水。