事业有成的男人应酬比较多，经常大鱼大肉，难免造成肚子大、脖子粗。体形丢脸点倒不是要紧事，麻烦是人一胖，高血脂、高血压、脂肪肝往往会随之而来，这些毛病给生活带来了痛苦以及麻烦。聪慧的妻子怎样给胖丈夫调理呢?多做一点海藻食品就是其中一招儿。

男性多吃海藻类食品可减重

所谓海藻，就是海带、紫菜、裙带菜这类家常用菜。很多海藻中有一种叫做海藻酸的胶状物质，由于它多存在于褐色海藻中，因此也称为褐藻酸。海带用水一泡，表面会有一层粘糊糊的胶状物，那就是海藻酸。

导致人血压升高的一个重要因素是人体中的微量元素钠以及钾失去平衡。由于吃盐的缘故，人天天都要吃进很多钠，但不一定能补充进足够的钾。因此，很多人特别是高血压患者经常处于钾低钠高的状态。能够给人体补充钾而减少钠，显然是防治高血压的一种有益方案。

海藻中的海藻酸实际上是包裹着钾、钙、镁等金属离子的混合物。海藻酸有一特性，在酸性环境里，会与钾、钙、镁等金属离子分离，在碱性环境中，又与金属离子结合。那么海藻进入人的胃以后，在胃酸作用下，海藻酸开释了所含的钾等金属离子。但由于海藻酸不可以被胃消化汲取，所以它要继续在人体内旅行。

海藻酸进入肠道后，由于肠道是碱性的，它又要寻找金属离子结合，由于人天天都吃盐，肠道里钠离子最多，于是海藻酸就大量地与钠离子结合，并将其牢牢包裹直到排出体外。由此看来，吃海藻正好能够补充钾以及清除多余的钠。

另外，海藻酸还能降低人体内的胆固醇。第一，海藻酸进入消化系统后，其胶质会包裹部分胆固醇，使这部分胆固醇无法被汲取。其次，人消化汲取脂肪是靠自身分泌的胆汁酸，胆汁酸越多汲取的脂肪越多。

很多胆汁酸分解脂肪后会被肠壁再汲取以及利用，而海藻酸的胶质布满在肠壁上，能够阻碍胆汁酸的再汲取，使消化道内胆汁酸数目减少。这时，人体会自动合成新的胆汁酸来补充，而合成胆汁酸的原料正是肝脏内的胆固醇。这就是说，为了合成胆汁酸，肝脏内的胆固醇将被大量消耗，而血液中的胆固醇含量也随之被降低。

通过上述阻碍胆固醇的汲取以及促进肝脏内胆固醇消耗，海藻酸起到了良好的降血脂作用。当然，海藻的好处不只这些，它还含有丰富的人体所一定要的氨基酸、矿物质、维生素等。

海藻类食品的吃法

1、凉拌海藻

材料：海藻、白芝麻、盐、味精、酱油、红油、花椒油、香油。

做法：干海藻开水泡发，沥干水分，亦或是用手挤掉水分，摆放到盘中。调好料(酱油、香油、辣椒油、花椒油、盐、味精、芝麻)，淋到海藻上，过后拌匀海藻即可食用。

2、海藻冬瓜汤

材料：老冬瓜500克，猪扇骨500克，干海藻适量，胡萝卜一根，薏米100克，蜜枣一颗，姜三片。

做法：猪扇骨洗净切件，焯水备用，冬瓜胡萝卜切滚刀块，干海藻泡开洗净沙子，薏米洗净备用。瓦煲放入适量水煮开，然后把所有材料放进去，先大火煮开10分钟后转小火熬两个小时，放盐调味即可食用。

结语：男人吃海藻不仅有助于减重，还有提升性功能的作用，英国营养协会的食品学家研究意识到，甲状腺对性冲动以及性刺激负有很大责任，甲状腺活力过低会减少性活动以及性欲，而海藻中丰富的碘等矿物质正是保障甲状腺活动的重要物质，因此海藻含有很多“助性”的成分。

所以，不管是减重也好，还是提升性功能也罢，对男人朋友来说，都是一味好食材，日常不妨多吃点。