身处中年阶段的人，事业一般都已经小有成就了，但是他们所面临的压力也比较的大，因此出现失眠现象的人就比较多，久而久之失眠的情况会变得越来越严峻，假如这种情况久拖不治会形成顽固性失眠，给自己的健康带来更大的阻碍以及影响。那么，中年失眠的原因有哪些呢?

中年失眠的原因有哪些

绝大多数的中年人失眠都是由以下因素导致的：

1、违反生理时钟

有一些的人上班是白班以及夜班进行轮流的，出国倒时差是一些人都头疼的麻烦，这些都会打破正常的生活规律，破坏了我们的生物钟，导致中年人失眠。

2、原发性失眠

中年人天天的精神可能都是处于紧张的状态，天天都会操心各种事情，在平时的睡眠质量也不良，碰到重大压力、精神负荷增大时，就更睡不着了，久而久之，就成了慢性失眠，即使压力消逝了，也不会恢复睡眠。

3、妇女更年期

女士在更年期时会伴随有一些的不适表现，失眠就是其中之一。

4、忽然受到重大事件的冲击

某一件或是某很多重大事情的发生，会严峻影响人们的心态以及情绪，比如说亲人死亡、夫妻离异、争吵、失业、生意亏损、股票起落等，造成情绪不稳定、失落、惊慌，久久不可以平静，进而导致中年人失眠。

5、药品影响

长期口服某些药品也会导致中年人失眠。比如说有口服安眠药才能睡着，日久成了习惯，产生依靠性，最后进展成抗药性，安眠药失效了，只好夜夜失眠。

6、遗传

中年失眠的原因中遗传也是其中的一种。遗传是一些病患的发病因素，失眠竟然也是能够被遗传的，当老一辈患有失眠症的人，往往下一代也会患上失眠症。

7、刺激性饮料

当人们喝了很多具有刺激性的饮料时，往往也会造成失眠表现的出现。比如茶、咖啡等刺激性饮料会使我们临时性的兴奋，扰乱正常睡眠，至于酒精，开始会有一点麻醉作用而促进睡眠，但长期饮酒，就像吃安眠药一样会上瘾，久了便很容导致中年人失眠的出现。

以上就是小编对中年失眠的原因的相关先容，大家知道原因以后就能够根据自身的具体情况对症下药了。中年人失眠一定要引起重视，假如在这个时间段没有把握好，将会给你的生活、健康乃至事业造成很大的影响。尤其是对于女士而言，在这个阶段没处理好还轻易造成更年期抑郁症，对精神方面有不可估量的损害，所以建议大家及时疗养。