什么样的瘦脸方案最有效呢?看着自己有点胖乎乎的脸蛋，你在琢磨着怎么让它更瓜子很多。。。小编为你推举快速瘦脸的妙招——细嚼慢咽，再搭配消除脸蛋肿胀感的高钾质餐。

细嚼慢咽+小脸健康餐每口食品两侧咀嚼30次

一些人都会忽略饮食习惯对瘦脸的功效，实在牙齿咀嚼时产生的唾液激素能够帮助活化大脑，让大脑更加积极地指挥身体的新陈代谢。而且多咀嚼纤维质含量高的食品，如芹菜，粗粮消化饼干，能够防护大便干燥，使身体时时保持轻巧状态。另外，牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来，不正确的咀嚼方案不仅会影响你匀称的脸形，甚至会使腮帮变得特别突出，这样即使吃得再少，也是一张大饼脸!

正确的咀嚼方案是：最好一口食品能够在牙齿两侧细嚼15-25下，而且要轻嚼慢咽，这样才能够让脸形越来越标致立体。

消除脸蛋肿胀感的高钾质餐 方脸怎么样变成瓜子脸

能够帮助消除小脸浮肿的高钾质食品，以及能够帮助正常牙齿咀嚼咬合的食品，都是瘦小脸不可或缺的元勋。

钾质能够促进体内代谢功能，排除由于不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀麻烦，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜水果，都是小脸的贴心宝贝